Този кокосов розов кефир е пълен с пробиотици и по-лесно да се направи от Комбуча

За много хора Kombucha е напитката за подсилване на избора. Но ако някога сте се опитвали да го направите у дома, знаете, че е, добре, не е лесно. За щастие, Здравословни напитки Авторката Анна Отосън е усъвършенствала алтернатива, пълна с пробиотична доброта и не отнема седмици, за да се направи.

Ottosson превръща неподсладена кокосова вода в пробиотична електроцентрала, като използва активирани кефирни зърна, които лесно могат да бъдат намерени онлайн в сладка, освежаваща вода кефир. Оказва се, че водният кефир има дори Повече ▼ бактерии щамове от Комбуча благодарение на неговите бактерии с млечна киселина, които Комбуча няма. Колкото по -голямо разнообразие от добри бактерии имате в червата си, толкова по -добре е всичко балансиране, така че разширяването на вашите пробиотични хоризонти е полезно преследване.

„С осемдесет процента от отговора на имунната система на организма, който се случва в червата ни, добрите бактерии на Кефир дава изключително здравословен тласък на вашия имунитет, също."

Рецептата на Ottosson има вкус невероятно благодарение на деликатния аромат на розова вода-можете също да използвате сок от нар, ако искате повече танг-и канелена пръчка. (Можете също така да опитате звезда от анасон или шушулки от кардамон, за да смесите вкуса.)

„Той е идеален за балансиране и укрепване на червата ви“, казва Отосън. „И с осемдесет процента от отговора на имунната система на организма, който се случва в червата ни, тази добра бактерии на Кефир дава изключително здравословен тласък на вашия имунитет, също.„Това може просто да е напитката, за да ви преведе през останалата част от зимата.

Продължавайте да четете, за да видите как да направите кокосовия кокосов розов кокосов оферт у дома.

Кокосово орех от розова вода

Служи 4

1 кварт (1 литър) Необиканала кокосова вода
4 TBSP KEFIR зърна, активирани
2 с. Л. Розова вода
1 пръчка за канела или всяка друга ароматизираща съставка (по избор)

1. Загрейте кокосовата вода до 98.6 ° F или го използвайте при стайна температура.

2. Изсипете водата в голям, стерилизиран стъклен буркан и добавете активираните кефирни зърна, розова вода и канелена пръчка.

3. Покрийте буркана плътно с кухненска кърпа и я закрепете с гумена лента. Оставете буркана на стайна температура за 24 до 48 часа. Прецедете зърнените кефири и спестете за друга употреба.

Говорейки за здравето на червата, ето как да изберете пробиотик, който всъщност работи. Плюс това, точните експерти по червата приемат всеки ден.