Тази тренировка за пилатес на цялото тяло ще накара цялото ви тяло да се разклати само за 16 минути

И докато практиката като цяло-и тази рутина, по-специално-не е за мързеливата, де Уинтър казва, че най-важното е да слушате тялото си и да се опитвате да се наслаждавате (да, наслади се) работата, която върши от ваше име. "Можете да се натиснете, когато се чувствате така, но като цяло просто ще се забавляваме", казва тя.

Без оправдания, които са на разположение-само 16 минути, хора!-Почти нямате друг избор, освен да натиснете игра на това парти на пилатес. Направете това сега, за да извлечете ползите от силен център, тонизирани крайници и щастлив гръб.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.