Точно колко седмици йога ви трябва за облекчаване на стреса

Въпреки че използването на йога за облекчаване на стреса е забележително, това със сигурност не е единствената полза от мозъка. „Практиката на йога помага за подобряване на емоционалната регулация за намаляване на стреса, тревожността и депресията“, казва д -р. Гот. „И това изглежда подобрява функционирането на мозъка."Осем седмици? Да тръгваме.

Вашите осем седмици започват днес:

Намерихме 9 -те най -добри йога видеоклипа в YouTube и тази естествена талисмана може да издържи на най -горещия, потен клас там.