Ето как можете да се грижите по -добре за психичното си здраве въз основа на вашия зодиакален знак

Съвети за психично здраве за всеки зодиакален знак, според астролозите

В тази статия

• 01 Овен
• 02 Телец
• 03 Близнаци
• 04 Рак
• 05 Лео
• 06 Дева
• 07 Везни
• 08 Скорпион
• 09 Стрелец
• 10 Козирог
• 11 Водолей
• 12 Риби

Овен

Може да почувствате нужда да направите нещо Точно сега, Особено ако сте на трудно място психически, Овен. В края на краищата, вие сте кардинална знака, която сте всички за подбуждане и иницииране, стига да е от вашите собствени условия. Ако имате луна на Овен, това би могло да ви направи предразположени към емоционални изблици, което може да бъде предизвикателство за поддържането на вашето психическо и емоционално здраве.

Съвет за психично здраве: Kapoor предлага да намерите начини за освобождаване на излишната енергия, може би „чрез физическа активност, като бягане или танци.„Избирането на по-спокойни дейности, които все още ангажират тялото ви, като пилатес или тай-чи, също може да ви помогне.

Телец

Имате репутация, че сте упорити, Taurus, но вашата непоколебимост със сигурност може да има нагоре, когато се владее внимателно. Ако сте ангажирани с практика, било то за вашето психично здраве или по друг начин, вероятно ще го видите, стига да имате ясно разбиране защо го правите.

Това каза, предпочитанието ви да се чувствате дълбоко уверени в всяко решение, което вземате, също може да изисква да седнете и да обработвате емоции за продължително време, преди да отговорите, особено ако сте луна на Телец. Въпреки.

Съвет за психично здраве: Едно от най -добрите неща, които можете да направите, е да създадете надеждна рутина на съня, която ще подхранва желанието ви за последователност и ще гарантира, че имате емоционалната си акъла за вас. За да се погрижите за вашата таурейска любов към сензорните луксове, не забравяйте да „прекарате време в природата и да се отдадете на прости удоволствия като добра храна и топло одеяло“, казва Капур.

зодия Близнаци

Характеризирате се с неспокойствието си повече от повечето, Близнаци. Постоянно придобивате информация, обработвате я и го ангажирате в паметта. От своя страна се взимате в опит и копнеете да направите всичко на едно веднъж, изтъквайки ви риск както за FOMO, така и за изгаряне, ако не сте внимателни.

Ако сте луна на Близнаци, това вероятно не помага да се изгубите в мислите и емоциите си или да почувствате нужда да говорите за тях многократно, често се навивате в ромска спирала.

Съвет за психично здраве: За да избегнете хиперфиксиране на мислите си, практикувайте здравословен ескапизъм. „Всяка форма на медия, която консумирате, може да бъде чудесен начин да си починете от мислите си, независимо дали това са филми, телевизионни предавания, музика или подкасти“, казва Капур.

Рак

Известно сте, че сте в унисон с емоциите си, рак-често до степен на дълбока чувствителност. Всъщност, можете да се облегнете на емоциите си като доминираща сила при вземането на решения и да носите сърцето си на ръкава си, когато става въпрос за взаимодействия с другите (особено ако сте ракова луна). Въпреки че прозрачността е възхитителна, тя също може да бъде изчерпателна, ако не пълните редовно чашата си.

Съвет за психично здраве: Отделете време, за да седнете с емоциите си и да бъдете нежни със себе си, предлага Kapoor. Просто почиване-без всякаква вина или срам, привързани към него, може да бъде огромно предимство към вашето психично здраве. И когато става въпрос за отношенията ви, бъдете много сигурни, че давате енергията си на тези, които наистина я ценят, добавя Kapoor, така че да не рискувате да пренасочвате към малък ефект.

Лео

Може да сте най -известни със своята увереност, Лео, но това не означава, че понякога не се борите. Гордеете се, че постигате постигане на цели и да бъдете признати от другите за това, но всичко това може да окаже много неоправдан натиск върху ежедневието ви. (Както може да се търси утвърждаване или признателност от другите, което е често срещано сред Лео Муни, по -специално.)

Съвет за психично здраве: За вас животът е сцена и действие по този начин може да ви даде сериозен тласък. Не подценявайте силата да се изразявате безсрамно като средство да се чувствате по -леки, казва Kapoor. „Пеенето, танците, рисуването или дори възобновяването на любима сцена от филм може да ви помогне да се отпуснете."

зодия Дева

Някога перфекционистът, вие сте склонни да подхождате към ежедневните задачи от решителна, ориентирана към детайлите обектив, Дева. Но когато броят на задачите от вашия списък е висок, този подход може бързо да се отрази на психичното ви здраве. Можете също така да се борите да бъдете мили със себе си, ако сте луна Дева и не успеете да си дадете благодат, ако не следвате всяко едно нещо, на което сте се ангажирали.

Съвет за психично здраве: Ако се окажете обвързани със светски задачи, както е виргос, намерете начини да ги направите по -приятни, предлага Kapoor. Слушането на подкаст по време на правене на ястия или пускане на оптимистична музика, докато помитате пода, може да доведе до огромна разлика в това как се чувствате, казва тя.

Въпреки че обичате добър набор от инструкции или ясен процес, който трябва да следвате, за вас е важно да запомните, че самостоятелната грижа не е с един размер, така че „не се забийте в капана на следването на съветите на другите за Какво работи за тях “, казва Аш. Дайте си свобода да намерите това, което работи за вас.

Везни

Имате силно желание за баланс и хармония в живота си, Везните-които могат да причинят проблеми, когато нещата изпаднат извън вашите очаквания или контрол. Това се отнася и за поведението на други хора в живота ви; Склонни сте да се съсредоточите повече върху благосъстоянието и емоционалната стабилност на другите, отколкото на себе си, въпреки че в края на деня не можете да контролирате как се чувстват другите. Неуспехът на тези тенденции може да е пътуване през целия живот, ако сте луна на Везни.

Съвет за психично здраве: Планетата на красотата Венера е вашият планетарен владетел, което може да означава, че гравитирате към форми на поглезене за крайната релаксация; Резервирането на масаж или получаването на маникюр може да върши чудеса за вашето психично здраве. Според Аш може да бъдете привлечени и към бавно движещи се и духовни практики като средство за грижа за себе си, като медитация и йога.

Скорпион

Известен си със своята всеобхватна интензивност, Скорпион. Но дълбоко, вашата чувствителност като воден знак прави защитата на себе си емоционално основен приоритет. Ако по -специално имате луна на Скорпион, можете да поддържате охраната си като средство за защита, отказвайки да проявите голяма уязвимост, без да установявате силно доверие предварително. Взета твърде далеч, тази тенденция може да включва потискане на емоциите ви-което може да причини вътрешни сътресения.

Съвет за психично здраве: Kapoor предлага да се разрешат емоциите, които може да се изкушите да задържите вътре, за да излезе на повърхността. „Намерете изразителен търговски обект като плач, за да усетите истински чувствата си“, казва тя. Можете също така да разгледате общуването с надежден терапевт или довереник, за да помогнете да обработите емоциите си в безопасна обстановка.

Стрелец

Вие се насочвате към тоталния оптимизъм ... и понякога в ущърб, Стрелец. Когато отрицателните емоции се появяват, вие сте склонни бързо да ги заобикаляте, за да не се чувствате претеглени, но потискането на негативните чувства не ги кара да изчезнат. Ако сте луна на Стрелец, може особено да се преструвате, че ако нищо никога не ви притеснява, отказвате да признаете напълно и обработвате неприятни ситуации (дори ако това ще допринесе за вашия растеж).

Съвет за психично здраве: Един от най-добрите начини да практикувате самостоятелна грижа е да прекарате рефлексивно време в природата, не да избягате от привързани емоции, а да работите през тях в среда, която се чувства познато и удобно за вас. „За вас е важно да се впуснете в света, за да се чувствате свободни и радостни“, казва Капур.

Козирог

Вие жадувате за стабилност и ред, Козирог и в резултат на това обикновено имате непоколебима работна етика, простираща се далеч отвъд задачите на вашата работа. Всъщност желанието за безкрайно постигане на цели и успех може да се отрази на ума и тялото ви. Ако сте луна на Козирог, може също да се борите с ритъм, за да почувствате и обработвате емоциите си.

Съвет за психично здраве: Като се има предвид желанието ви да направите всичко по най -добрия начин, управлението на времето ви е съществена част от грижата за себе си. Това означава да създадете реалистичен график за това, което можете да постигнете, както и функционална рутина, за да го направите всичко. „Създайте структура във вашия ден, за да се почувствате стабилни и сигурни“, казва Капур.

Водолей

Склонни сте да бъдете мъгляво присъствие на другите, Водолей и истинно, може да ви е трудно да установите какво се случва и в собствения ви ум. Вероятно е, че предпочитате да анализирате емоциите си върху действително усещането им, особено ако луната ви е във Водолей.

Съвет за психично здраве: Важно е да се уверите, че не се забивате в собствената си глава, опитвайки се да обработите всички елементи на деня си. Разбира се, можете да си предоставите някакво толкова необходимо време, за да анализирате мислите си, но да се освободите от самоизолацията, казва Kapoor. „Опитайте се да се свързвате редовно с близки по един или друг начин."

Риби

Склонни сте да бъдете силно креативни и интуитивни, Риби и да видите най -доброто при хората и обстоятелствата. Като цяло, това е добро, но афинитетът ви към идеализма също може да работи срещу вас, ако се отклоните твърде далеч от реалността. Ако сте луна на Риби, по-специално, може да имате проблеми с свалянето на очилата с цвят на розата, когато става въпрос за трудни обстоятелства, като правите абразивни проверки на реалността.

Съвет за психично здраве: Не е нужно да изоставяте въображаемата си страна, за да се грижите по -добре за себе си; Позволяването на ума ви да се скита може да ви помогне да намерите творчески решения за трудни моменти. Просто се уверете. Повторното свързване с вашите осезаеми сетива може да осигури необходимия баланс.

Wellness Intel, от който се нуждаете-без BS, които не се регистрирате днес, за да имате най-новите (и най-големи) новини за благополучие и одобрени от експерти съвети, доставени направо във вашата пощенска кутия.