Това е абсолютната най -лоша чанта за вашата стойка, според хиропрактик

Така че чантите на раменете са най -лошите за вашата стойка, последвани от чанта за кръстосано тяло. „Всичко с неравномерно разпределение на теглото по същество ще доведе до повече мускулни дисбаланси, тъй като тялото ви компенсира разпределението на теглото“, казва д -р. Leary. Ето защо раниците или точката са най -добри.

Ако не желаете да се откажете от любимо. Лири казва да носи по -малко багаж със себе си, във физически смисъл. „От време на време изпразвайте чантата си с ненужни предмети“, казва той. И се грижи за тялото си, когато не носиш чанта. „Отделете време, за да се разтегнете, използвайте валяк от пяна, за да извадите извивките, подравнете тялото си чрез нежни класове за движение и коригирайте стойката си“, казва той. „Обучете се как да се грижите най -добре за тялото си.„Д -р. Уелнес клубът на Лири, Remedy Place, който се отваря в Лос Анджелис през октомври, ще предложи класове по подравняване, където гостите могат да научат за седемте елемента на баланса от един от нашите специалисти по ребаланс, той обяснява той, той обяснява. Ако не сте в Ел Ей, можете да намерите клас за мобилност близо до вас или да изберете онлайн клас. Най -малкото, ролка от пяна. И може би намалете балсамите за устни от 12 до две.

Тези 6 стенни участъци може да ви накарат да се отървете от валяка си с пяна. И този 10-минутен йога поток може сериозно да подобри стойката ви.