Тази тренировка с пилатес на горната част на тялото укрепва и тонира само за 10 минути

Умишлено работите с ръцете си редовно може да ви помогне да се грижите по -добре за себе си сега и в по -стара възраст. Натиснете игра на видеото по -горе, за да започнете удължаване и укрепване на крайниците си за оптимално здраве, статистика и гледайте как и други движения в живота стават по -лесни за изпълнение. Защото, докато бихте могли да прекарате часове в вдигането на фитнес, тези видове функционални движения всъщност могат да обучават тялото ви за видове фитнес, които могат да възникнат в резултат на ежедневието (кашлица кашлица: този буркан със сос за макаронени изделия)). И за това имаме 10 минути (и може би дори повече).

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.