Този затоплен веган костен бульон доставя тонове витамини и минерали в една чаша

Искам да го пробвам? Научете всичко за бульона във видеото по -горе и продължете да четете, за да забие лесната рецепта на Робинет. Помислете за това вашата пикантна алтернатива на зеления сок.

Лесна веганска рецепта за бульон "костен"

Служи 1

Съставки:
1/2 лимон, сочен
1-2 с.л
1/8 ч. Л. Морска сол
1 ч.л. Хърба/Адаптоген по избор (Рейчъл използва прах Ashwagandha)
4 чаши вода
1 скилидка чесън, кайма
1 с. Л. Сурово бяло мисо

1. Добавете лимоновия сок, хранителната мая, морската сол и билка или адаптоген в блендер.
2. Загрейте водата, докато малко под кипене, след което леко се охлажда. Добавете към вашия блендер.
3. Смесете с висока скорост за няколко секунди, докато се комбинират.
4. Оставете бульона леко да се охлади, след което добавете чесъна и бялото мисо към блендера.
5. Смесете с висока скорост за още няколко секунди, докато чесънът и мисото се комбинират в сместа от бульон.
6. Изсипете в халба или термос и се насладете.

Тази история първоначално е публикувана на 20 ноември 2019 г. Той беше актуализиран на 11 ноември 2020 г.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.