Трейси Андерсън разкрива защо нейните „мълчаливи“ класове за тренировки са толкова ефективни

"Нашият бизнес е да станем експерти в преместването в нашите тела", казва тя. "Защото, когато се научите да сте физически наясно къде е вашето тяло, самостоятелно, вие всъщност го притежавате. Знам много за тялото, но никога не искам да знам повече за това как да се движите в тялото си, отколкото знаете как да се движите в него."

Плюс това, както казва Андерсън: „Когато Бионсе е на сцената, нейният хореограф не й крещи."Справедлива точка, наистина.

За повече фитнес съвети от Трейси Андерсън, опитайте нейната 7-минутна кардио рутина или 4-минутната серия, която ще удължи и тонизира краката ви.