Тренирайте като Дженифър Лопес с тази 5-ходова тренировка, която можете да направите у дома

Тренирайте като Дженифър Лопес с тази 5-ходова тренировка, която можете да направите у дома

Завършете всяка тренировка с този прост ход, за да избегнете болки в долната част на гърба. След това разберете как промяната на позицията на краката ви може да направи * огромно * въздействие върху вашата тренировка.