Опитайте този успокояващ 20-минутен йога поток, когато сте под времето

Но не се притеснявайте, Furgeson има предвид общото ви енергийно ниво. Ще започнете с легналото на пода и дишате дълбоко. Тя също ви напомня да го приемате бавно и стабилно през тази практика. Този 20-минутен поток се състои от малки движения като повдигане и спускане на краката, докато лежите на пода, разтягайки ръката си и нежният торс, разтягащ се.

Завършвате сесията с герой поза, надяваме се да се почувствате малко по -енергизирани и събрани, отколкото сте започнали, когато сте започнали. Готов за презареждане и нулиране? Донесете себе си, запушаващия си нос и вашата мат-и оставете Фъргюсън да води пътя.

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за авангардни уелнес марки и изключително добре+добро съдържание. Регистрирайте се за добре+, Нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключване на вашите награди незабавно.