Куркумата е възхвалявана като противовъзпалителен герой, но всъщност е толкова полезна, колкото хората мислят?

Видеоклипове на хора, които изсипват пенисти, лате на златисти кожи в чаши за каменни изделия, са поели Instagram, но правят ползите за здравето на куркумата (и тези живи Bevs) надхвърлят само създаването на хубава картина?

Ако не сте познати, куркумата е звездата на шоуто във вашето златно мляко и хората поръчват подправката върху всичко, за да се докоснат до отчетените му противовъзпалителни свойства. В последния епизод на Вие срещу храната, Трейси Локвуд Бекерман, Rd разбива всички предимства на оранжевия корен и поставя въпроса: „Онези бръмчащи латета наистина всичко, което са напукани, за да бъдат, за да бъдат?"

От една страна, има още много изследвания, за да се определи колко далеч са ефектите на билката. Но от друга страна, резултатите от рандомизирани контролирани изпитвания са положителни.

„[Куркумата] дори може да помогне за облекчаване на болезнеността след упорита тренировка."

„Поемането на поемане бяха предимно неубедителни, но куркумата изглежда обещаваща за противовъзпалителни ефекти и дори може да помогне за облекчаване на болезнеността след упорита тренировка“, казва Локвуд Бекерман. „Така че смачкайте тези клякания и след това хапнете ястия от куркума."

Гответе вдъхновена от индийската купа за зеленчуци за вашата храна след тренировка (куркумата е една от основните съставки на къри на прах) или я вземете под формата на капсула с добавки като Upgraid ™, която съчетава органични, бионалични куркума, ashwagandha, джинджифил, и тръпчива череша, за да помогне за насърчаване на здравословен възпалителен отговор и успокояване на болезнеността на мускулите.

Нейната окончателна присъда за правомощията на куркумата? Ще трябва да гледате видеоклипа, за да разберете, но нека само да кажем, че нейното мнение за предимствата му са солидно злато.

Гледайте видеото по -горе за повече Intel относно потенциалните ползи за здравето на куркумата и ги оценете за себе си, като пазарувате по -долу.

Пазарувайте куркума+

Спонсориран от Upgraid ™