Чакай, масло ли е въглехидрати? Диетолозите разпространяват истината дали повсеместната мазнина е здрава

Всъщност Алисън Бейкър, RD, който е директор на храненето в Kroger, казва, че малко умереност на маслото отново е Key-може да направи здравословните храни още по-привлекателни. „Малко масло може да направи разликата между броколи, тост за пълнозърнест или постно парче месо или риба, които са богати и вкусни спрямо неприятен и неприемлив“, казва тя. „Помислете за маслото като инструмент за приготвяне на здравословни храни просто вкус по -добре."

И ако все още се чудите дали маслото е въглехидрати (знам, че искате да знаете!), според Бекерман, съдържанието на въглехидрати на Butter е супер ниско. Цяла чаша от него съдържа само 0.1 грама, което е точно причината, поради която кетото го обича толкова скъпо.

В обобщение маслото в умереност е абсолютно здравословно. Но твърде много, добре, не е.

Други дебати за храна, на които слагаме: дали оризът и картофите са здрави.