Искате да създадете здравословен навик? Добавете го към сутрешната си рутина, казва проучването

„Ако решите да започнете деня си с чаша вода, използвайте бележка на Cue-A на кухненската маса, която ще видите, когато се събудите, например, за да ви напомня в началото“, водещият автор Марион Фурние, а Преподавател в Université Nice Sophia Antipolis във Франция, каза пред Време. "След известно време ще е необходима щеката.”

Без значение какво се опитвате да направите рутина, повтарянето й ярко и рано всеки ден може да му помогне да се придържа веднъж завинаги.

Този здравен навик трябва да бъде част от вашето нулиране на падането. Или ако искате да надстроите навика си Matcha, опитайте новата напитка на Dirty Lemon.