Какво причинява загуба на коса и какво можете да направите по въпроса

Изтъняването води до по -малък обем в горната част на скалпа ви, което е трудно да се забележи. "Това не е нещо, на което наистина се качваме", казва д -р. Уесли, защото е много постепенно. „Ще забележите само при загуба от около 50 процента от общия ви обем на косата."

И така, каква е разликата между обикновен косъм (склонен съм да изпращам тонове в канализацията с всеки душ) и някой, страдащ от истински косопад?

„Всеки един от нас има около 100 кичура коса всеки ден-това е нормално-и 100 нови косми растат“, казва той. Всеки друг, който диша огромна въздишка на облекчение? „Просто виждаме косата да пада, защото те са в цяла дължина. Не виждаме тези, които влизат, защото са толкова кратки “, обяснява, д -р. Уесли.

Сега, за виновниците зад косопада. Продължавайте да превъртате по 4-те най-големи причини и естествени начини да ги противодействате на тях.

1. Хормони

Както при често срещаните случаи на акне за възрастни и подуване на корема, хормоните са виновни за много досадни жени проблеми, които не са изключени. „Проблемите с щитовидната жлеза или поликистозният синдром на яйчниците могат да причинят колебания при хормони (по -специално андрогени, мъжкият хормон)“, казва DR. Уесли, което може да доведе до косопад. Естрогенът е от ключово значение за защита на косата ви, казва той, поради което някои лекари предлагат да приемат хапчета за контрол на раждаемостта. "Те могат да имат голямо влияние върху косата", потвърждава д -р. Уесли.

2. Вашата диета

Друга причина за косопад? Диета с катастрофи. „Може да се прояви в изтъняване на косата“, казва д -р. Уесли, който един персонал една година направи Новогодишен пакт за агресивно намаляване на калориите и до април всички изпитваха изтъняване на косата. „След като се върнаха на здравословна диета, косата им се разрастваше назад."

Основен елемент от диета, подходяща за косата, е да се получи много желязо. Уесли съветва жените, които изпитват изтъняване на косата, да вземат феритински тест, който разглежда способността на тялото ви да приема желязо и да го съхранява. „Това е наистина важен ко-фактор в растежа на косата“, казва Уесли. Нивото на феритин под 70 е ниско. Уесли предлага да включите добавка към желязо във вашата диета. (Още една страхотна добавка за пищни брави? Биотин, според Уесли.)

Добрият холестерол и протеин също са ключови. „Холестеролът е наистина здравословен за диетата ви“, казва Уесли. Той съветва да яде цели яйца, а не само яйчен белтък.

3. Лекарства за акне

Силни лекарства за акне-особено акутан, може да доведе до изтъняване на косата като страничен ефект. „Accutane може да накара косата ви да премине през цикъл малко по -бързо и въпреки че се връща, тя се връща в малко по -фино“, казва д -р. Уесли. Друга добра причина, която може да искате да изберете редовни лицеви и естествени бойци като растения или масла за лице.

4. Емоционален стрес

Понякога шеговито казваме, че определено стресово събитие или задача кара косата ни да изпадне. Но този израз идва от фактите: „Емоционалният стрес е нещо, което може да доведе до високи нива на кортизол (хормон на стреса)“, казва ДР. Уесли. „Смърт в семейството, разпадане, стрес за работа, развод-всичко това може да ускори процеса на изтъняване на косата, защото кортизолът натиска цикъла на косата напред напред. Това не е мит.„Още повече причина да се заемате с медитацията, нали? Щастливият ум може да доведе до щастлива глава (на косата).

Първоначално публикувано на 22 август 2016 г.; Актуализирано 17 юли 2018 г.

Сега, когато знаете как да поддържате здравето на косата си под контрол, как да я носите? Опитайте един от тези 11 начина да разтърсите високия хвощ или може би изберете супер сладки плитки на боксер.