Какво е биотин и може ли * наистина * да помогне на кожата и косата си?

Какви са страничните ефекти?

Ако не консумирате биотин в ежедневната си диета, почивайте лесно, защото има вероятност, вие получавате достатъчно от хранителните вещества. „Дефицитът в биотин е рядък, тъй като се нуждаете само от малко количество“, казва Краслер. „Работата е там, че има ограничени тестове, които са направени по дефицит на биотин. Изтъняването на косата или кожните обриви може да са симптоми, следователно защо се използва като добавка за косопад.„Въпреки това, ако не страдате от дефицит, вероятно няма да ви направи много добро, за да започнете да го приемате изведнъж.

Тъй. Друг лекар се съгласява: „Добрата новина за добавката за биотин е, че не е доказано, че има странични ефекти, дори и на много високи нива“, казва Сара Джеймисън, доктор по медицина, сертифициран от борда на ЕР лекар и здравен и уелнес експерт. Въпреки че има един потенциален недостатък. "Прекомерната консумация на биотин най -много може да причини намеса при лабораторни изследвания на определени химикали в тялото", DR. Джеймисън ми казва. Дори в малки дози може да направи това. Така че, за да не покажете неправилни резултати на лабораторен тест или да бъдете погрешно диагностицирани, не забравяйте да предупредите Вашия лекар за добавките, които приемате.

Въпреки супер-малкия шанс за странични ефекти обаче, лекар трябва да изброи леките шансове: „Разстроен стомах, акне, лекарствени взаимодействия, често уриниране, висока кръвна захар, кожен обрив и алергични реакции са най-често срещаните реакции потенциал Странични ефекти, "отбелязва dr. Паслер. „Въпреки че тези странични ефекти не са често срещани за повечето хора, важно е да сте наясно с възможностите.„И там имате четката си на биотин.

Първоначално публикувано на 2 август 2018 г., актуализирано на 25 юни 2019 г.

Освен биотин, това са 10 добавки за по -дебела, по -пълна коса. И това са най -добрите добавки за ясна, светеща кожа.