Какво иска този акупунктурист да знаете, преди да влезете с лечебни билки и гъби

Тя казва, че ако приемате лекарства-или рецепта или без рецепта-трябва да говорите с вашия лекар за първична помощ и/или за вашия фармацевт за лекарствените взаимодействия на билки и гъби. "Св. Жантата на Джон може да повлияе на метаболизма на определени лекарства, както и кофеинът, „DR. Казва Тратнър. За списък с билки, които взаимодействат с лекарствата, тя сочи тук и тук.

В случай на гъби искате да внимавате за алергични реакции и промяна на имунната система, „особено ако сте на някакъв вид имуномодулиращи лекарства“, казва тя. "Мицелът [гъби] има мощен ефект върху имунната система", казва тя, така че хората, които са алергични или под рак или ревматологично лечение, трябва да бъдат много предпазливи, когато ги използват.

„Добавки, растителна медицина и билки са многомилиардна индустрия, но това, че е естествено, не означава, че е безопасно“, д -р. Тратнър ​​казва-поне не за всички по всяко време в живота си.

Да, вероятно трябва да се консултирате с експерт

Дори и да не приемате лекарства, DR. Trattner казва, че искате да продължите с повишено внимание, когато опитвате билки и гъби. „Не мога да ви кажа колко пъти имам пациенти, които влизат с половин магазин за здравословна храна, които влошават симптомите им“, казва тя.

Д -р. Тратнър ​​казва, че ако ще направиш сам с билки, приемай само една по една и само за краткосрочна употреба. Ако искате да вземете множество билки или гъби или да продължите в нещо дългосрочно, тя казва да се консултирате с билкар. Намерете лекар по китайска медицина, натуропат или лицензиран билкар. „Нашата работа е да познаваме билковата медицина и как да я използваме безопасно“, казва тя, така че те могат да помогнат с диагноза и план за лечение. (И отново, не мога да кажа това достатъчно: Ако сте на лекарства, отпускани по лекарско предписание, първо поговорете с Вашия лекар или фармацевт.)

Има много добавки, а някои от тях са по -добри от други

Знаете как, когато влезете в пътеката за добавки в Whole Foods, сте посрещнати с опции за байлион, от които да избирате? Има причина за това. Индустрията за добавки нарасна експоненциално след като Законът за здравето на диетичната добавка (DSHEA), приет през 1994 г., DR. Казва Тратнър. "Пазарът е нараснал от приблизително 4000 продукта на повече от 40 000", обяснява тя. Така че, естествено, може да е трудно да се ориентирате. (Не мога дори.)

Работата с билкар също позволява на експерта да препоръча самите марки (и билки и гъби), които наистина изпълняват своите обещания. „Повечето хора не осъзнават какво се отнася за приготвянето на качествена добавка и как правилно да го етикетират, изтощават и произвеждат“, д -р. Казва Тратнър.

Въпреки че има много компании, които имат заслуга, dr. Trattner предупреждава, че понякога се правят претенции, които може да не са оправдани. „В момента има хиляди проучвания за ботаника и въпреки че има много невероятни предимства от използването на подаръци от природата, читателите трябва да продължат с повишено внимание и да бъдат образовани потребители."

Притесненията относно качеството също са проблем, обяснява тя, поради доклади за замърсени продукти и вариации между това, което е отпечатано върху бутилката, и това, което всъщност присъства в бутилката. „Когато е възможно, е желателно отглеждането при стандартизирани и контролирани условия. Следователно добрите селскостопански и колекционни практики за лечебни растения (включително храната) са първата стъпка в осигуряването на качество, като пряко влияе както на безопасността, така и на ефикасността на крайния продукт “, обяснява тя. Така че по принцип искате добавка, която започна като качествен суров продукт.

„Изглежда, че светът е приел добре да се храните в поп културата, а храненето здравословно е бляскаво и хип. Имайте предвид, мисля, че това е чудесен начин да повишите информираността, но потребителите трябва да бъдат образовани по правилния начин да вземат добавки, да четат правилно етикетите и освен това как да купят такива, които са безопасни “, д -р. Казва Тратнър.

Използването на билки и гъби като алтернатива, естественото лекарство е напълно законно-и може да бъде основно полезно за много хора. Въпреки това, точно както не можете просто да ви предпишете антибиотици или лекарства за болка, не трябва просто да започнете да приемате билки без някаква експертна помощ. „Билкаризмът е много интензивна практика на медицината, която отнема години на изучаване, за да се разбере как съставките си взаимодействат помежду си“, д -р. Казва Тратнър. Все едно, когато се опитвате да се диагностицирате в WebMD, без да се консултирате с действителен лекар-и всички знаем колко добре се оказва това обикновено.

Сега, подгответе се от всички неща аюрведични билки (и, да, все пак трябва да се консултирате с експерт, преди да ги използвате). Също така, вашият навик на адаптоген може да навреди на околната среда.