Какъв е вашият тип черва (и как се отразява на вашето здраве)?

Добрата новина? Текущият ви тип черва не е доживотна изречение, казва д -р. Остас на брадва, който знаеш какво те боли, пътят към баланса става ясен. (Както и кожата ви)..

Готови да научите вашия тип черва? Продължавайте да четете, за да разберете кой сте от съветите на Ax.

1. Candida gut

Лош навик: Сладолед, бисквитки, тарталети ... ще продължим ли?
Емоционален профил: Притеснено, тревожно, обсесивно.
Какво означава: Д -р. AX казва, че Candida gut-ъгъст на мая в храносмилателния тракт-е свързано с влажността в тялото (състояние на китайската медицина, причинено от ядене на твърде много захар, млечни продукти и пшеница). Тези, които приемат хапчета за контрол на раждаемостта, са особено предразположени към това състояние, което се проявява като наддаване на тегло, кашлица и смъркане на пулги и бяло покритие на езика.
Начини за лекуване: Яжте много супи, яхнии и топли нишестени зеленчуци; Вземете пробиотици и масло от риган; включете ферментирали храни; Отпийте чай Pau d'Arco.
Какво да избягвате: Млечни продукти, захар, рафинирани зърна, сурови храни, мая.

2. Стомашно черво

Лош навик: Вдишване на храната ви (и големи порции от нея).
Емоционален профил: Огнени, страстни, реактивни.
Какво означава: „Преувеличеното и пренапрежението са най-големите причини, поради които хората слизат със стомашно черво“, казва Акс, който обяснява тези с този тип, имат особено бавно движещи се храносмилателни системи. В резултат на това всичко, което пречи на храносмилането, допълнително подобно, не дъвче правилно, преяжда и приема антиациди-ще причини проблеми като газ, подуване на газ и киселинен рефлукс.
Начини за лекуване: Яжте няколко малки ястия и спрете, преди да сте пълни; Заредете върху горчиви зеленчуци, билки и цитрусови плодове; пийте минерална вода; Допълнение с храносмилателни ензими.
Какво да избягвате: Алкохол, кофеин, всичко пържено, пикантни храни

3. Стресирано черво

Лош навик: Прекаляване на кафето и напитката.
Емоционален профил: Тип-А Работхолици.
Какво означава: Ако вашите стресови хормони постоянно изпомпват, притокът на кръв се отклонява от червата ви, което нарушава растежа на добрите бактерии и храносмилателния ензим. AX казва, че тези с този тип черва често имат надбъбречна умора, която причинява проблеми със съня, намалено либидо и проблеми със съсредоточаването, наред с други симптоми.
Начини за лекуване: Яжте солени, тъмно оцветени храни; прегърнете животинския протеин; Вземете сериозно намаляване на стреса; Допълнете с витамини от В и адаптогени.
Какво да избягвате: Алкохол, кофеин, рафинирани зърна, захар.

4. Имунно черво

Лош навик: Пукащи антибиотици всеки път, когато се почувствате болни.
Емоционален профил: Перфекционистичен, несигурен, ориентиран към детайлите.
Какво означава: „Чувствителност към храната-обикновено глутен и млечни продукти-са причините за имунната черва“, казва Акс, който добавя, че тези с този тип обикновено имат множество алергии и непоносимост. Той казва, че това е причинено от дългогодишната употреба на антибиотици, хапчета за контрол на раждаемостта и стероиди, а в най -лошите си резултати при автоимунни разстройства и възпалителни заболявания на червата.
Начини за лекуване: Следвайте елиминационна диета и поддържайте дневник за храна, за да определите чувствителността; Пийте костен бульон и яжте здравословни мазнини всеки ден; Допълнение с храносмилателни ензими, пробиотици на почвата (SBO) и L-глутамин.
Какво да избягвате: Алкохол, млечни, сурови храни, пакетирани храни.

5. Токсични черва

Лош навик: Хранене на преработени или бързи храни.
Емоционален профил: Нетърпелив, често разочарован, бърз до гняв.
Какво означава: SOS! Според AX, яденето на диета с високо съдържание на мазнини, захар и химикали причинява възпалителна верижна реакция от черния ни дроб до червата ни, което води до симптоми, вариращи от камъни в жлъчката до розацея до неврологичен дистрес.
Начини за лекуване: Яжте изобилие от сурови, зелени и/или кисели храни; пийте глухарче или чай от млечен бодил; Вземете повече сън; Медитирайте.
Какво да избягвате: Алкохол, неорганични млечни продукти и продукти, пържени храни, ядкови масла, масла.

Първоначално публикувано на 1 април 2016 г. Актуализирано на 18 юли 2018 г.

Без значение какъв е вашият тип черва, вероятно можете да се възползвате от тези пребиотични суперхрани и здравословна доза фибри. (Бонус: Всички те са супер вкусни!)

Savesave

Savesave