Къде да изживея (от момента) звукова баня в Ню Йорк

Ако акупунктурата облекчава тялото ви, Brooklyn Acupuncture Project предлага редовни звукови бани, базирани на лунния календар. Има дори такава в хималайска стая за морска сол (това щеше да е дишането на Midtown's Breathe, където след часовата сесия хроничната ми болка в гърба по чудо изчезна).

Какви са предимствата на звуковите бани?

„Звукова баня може да се сравни с най-дълбоката савасана, която някога сте изпитвали, по начина, по който имате възможност да намерите усещане за освобождаване, докато се чувствате изцяло подкрепени от вибрациите около вас“, казва съоснователят на Sky Ting Chloe Kernaghan. „Те могат да ви дадат вкус на това каква дълбока, стабилна медитация може да бъде, да помогне за изчистване на блокове в тялото и да ви оставят в напълно спокойно състояние."

И според много практикуващи, нагоре се увеличава само когато стане част от вашата рутина. „Звукът е изключително ефикасен и ефективен инструмент за постигане на физическа хомеостаза, психическа яснота и емоционална хармония“, казва Rooker. „Така че работата със звук редовно ни помага да възстановим психически, физически и енергичен баланс, тъй като непрекъснато се ориентираме в кривата топките на живота."

Сара Остър, друг бръмчащ лидер на сцената на звуковата баня (между другото, тя оглавява месечната серия в Breathe), се съгласява: „Намирам, че колкото повече работите със звук, толкова повече започва да се отваря“, казва тя, казва тя. (Това беше моят опит, дори и да никога не съм мислил да го сложа по този начин.)

"Дори и да е последователно месечно събитие с мен в пространството, можете да имате различно изживяване-и затова е важно да направите тези предложения с известна редовност, така че [хората] могат да изследват предимствата на звуковата терапия", казва Аустър.

Искате да го изпробвате или да го направите навик? Ето 8 петна около Ню Йорк, които предлагат звукови бани редовно.

Дишайте

Не само ще получите ползите както от терапията със сол, така и от звуковата терапия с това месечно събитие, водено от Сара Остър (един от най -популярните лидери на звуковата баня), но и начинът, по който вие чувам Нещата ще бъдат драстично различни. „От чисто научна гледна точка как звукът пътува и как работи звукът, ако поставите звук във въздуха, който е по-гъст или влажен, той се движи по-бързо“, обяснява Астър (тя може да влезе в много подробности, но се довери на този този ). „Просто мисля, че терапията със сол и звуковата терапия са красиво допълнение."

Проект за акупунктура в Бруклин

Основателят на Gowanus Space Serra Chase изпълнява акупунктура, докато въртяща се група практикуващи предоставя саундтрака (който варира от Didgeridoos до Live Vocal Performance). „Звукът подобрява [акупунктурата], тъй като стимулираните точки са по-чувствителни към физическите вибрации и тъй като вибрацията е енергия в движение, това помага да се„ движат нещата “, обяснява Стефани Рукър, която често съ-домакин на серията. Честотата на звуковата баня, макар и да не е последователна сама по себе си, е обвързана с пълния и цикъл на новолунието.

Бруклин йога клуб

Въпреки че току-що се отвори този месец, новият център за отстъпление на Yoga Studio-Cum-Wellness от Еди и Джоселин Стърн вече е поставил звукова баня серия. Еди Стърн, за непознатото, беше един от лидерите на Аштанга йога в Ню Йорк и чийто наскоро затворен Сохо Шала беше посещаван от кой от Йогис (Мадона, включен). Нейт Мартинес, който нарича очарователния кафяв камък на Клинтън Хил на Стърн (и B&B) „забележително ново пространство“, ще води редовните сесии от 12 март. (Можете да се регистрирате директно през него.)

Бруклин Дзен център

Будисткият храм на Soto Zen на Park Slope третира първата събота вечер на всеки месец като парти за парти баня, имаме предвид. Мартинес се присъединява към Центъра за това, което той нарича „импровизиран на място-и следователно единствено изживяване."

Ишта йога

Ако искате вашите звукови преживявания да са като вашия зелен сок, то е, че редовна част от живота ви-можете да изживеете седмични сесии на Източна 11-та улица, близо до университета, с дуото на медитацията и музиката Ая и Тайлър. Техните слоести звукови карти комбинират местни инструменти (внимавайте за Didgeridoo) с гласови хармонии (в миналото Ая е работила със Сад и Лени Кравиц, така че тя има сериозни котлети).

Маха Роуз

Space Greenpoint, Brooklyn, Neo-Boho е свързан с цялостно изцеление, така че не е изненада, че в допълнение към своя списък с йога класове и групови хипнотерапевтични работилници, той предлага и звукови бани два пъти месечно. Кейти Даунс (лицензиран музикален психотерапевт-Да, това е истинско нещо) носи своите кристални купи, настройване на вилици, индийски кутии на шрути и други на втората и миналата неделя на всеки месец за това преживяване с високо търсене. Често се продава, затова резервирайте постелката си предварително.

Northbrook Studios

През деня това почти по-късно гранично пространство на Greenpoint е студио за снимки и филми. Но всяка сряда практикуващият звук Стефани Рукър и учителката по йога Сара Капуа го превръщат в място за движение, медитация и звуково изцеление чрез техния клас на звуковото тяло йога. „На повърхността изглежда като клас по йога с импровизирана музика, но тъй като предлаганият звук е информиран от принципите на звуковото изцеление, участниците съобщават, че качеството на присъствието в звука добавя дълбока размери на техния опит“, отбелязва Rooker. Просто не забравяйте да дойдете подготвени-това е Byo Mat.

Небето тинг

Когато стартира в събота, 27 февруари, Sky Ting, супер готиното йога студио на ръба на Чайнатаун, ще бъде още едно от редовните места на Мартинес в града за звукови бани. „Една от основните идеи, които имахме при отварянето на небето, беше да измислим как да внесем идеите на йога в живота на хората отвъд просто редовно планираните класове на Асана“, казва съоснователят на Sky Ting Chloe Kernaghan. „Звуковите бани са невероятен начин за повторно настройване на тялото и ума и потъване в състояние, много подобно на дълбоката медитация.„Очаквайте слаби светлини, много свещи и това, което съоснователят Криси Джоунс описва като„ Chill Vibes."Регистрирайте ни.

Друга тенденция на уелнес, която е ударена в Манхатън? Йога за слушалки. Междувременно, ако търсите да получите малко по -по -по -по -по -по -по -по -по -по -ум, това са 7 -те най -трудни тренировки в Ню Йорк (да, те тествахме всички).