Защо джаджаните спинери са изведнъж навсякъде

Докато някои високи постижения се обръщат към добавки, за да им помогнат да се съсредоточат и да де-стресът.

Във време, когато технологията поглъща всяка минута от нашето време и здравина, това нискотехнологично приспособление (което изглежда, че е изтеглено от филм за Хичкок) ни хипнотизира обратно в спокойствие.

И независимо дали сте виждали един онлайн или IRL, тези устройства с размер. (Започнете да питате приятели и колеги как се чувстват към тези предмети, подобни на витлото, които държите между два пръста, като трепнете кръговите „остриета“, за да ги завъртите, и да се подготвите за всички усещания.)

И така, откъде точно произтича тази мания за въртящи се? Те започнаха като концентрационен инструмент за нарушения на дефицит на внимание, но се превърнаха в сериозна мания за детска площадка по-рано тази година. И сега възрастните също им дават въртене, когато в захващането на преумора, скука или дълбока мисъл. (Мислете за тях като за малко по-високотехнологична версия на стрес топка или кубче на Рубик.)

И те предизвикват силни реакции: Бърза анкета на екип W+G, например, събра всичко-от изключително вълнение до очни ролки-с един редактор, който се кълне само в гледката на един в движение, й дава главоболие, а друг отбелязва, че получаването на получаването Закачете, ъър, въртенето на нещата е много по -трудно, отколкото изглежда.

„Хората с диагноза ADHD и тревожност често имат неконтролируема нужда да се движат“, обяснява терапевтът Kaity Rodriguez, MSW, LCSW. „Това може да представлява големи проблеми, особено за възрастни, които са длъжни да седят за периоди от време на работа.„Ако ходещата медитация около вашия офис не е опция, тези инструменти могат да задоволят тази нужда от движение. „Възрастните използват [тях], за да сведат до минимум телесното си придвижване, да им помогнат да се съсредоточат и да бъдат по -продуктивни през целия ден“, казва психологът Джо Таравела, доктор на науките.

„Когато се чувствате претоварени и мозъкът ви е прекалено смазан, за да продължи да работите, можете да използвате въртящия се за минута като упражнение за изчистване на мозъка.”

Но работят ли? Не е имало изследвания за ефективността на спинерите, конкретно. Но проучванията показват, че по принцип ми е помощта Увеличаване на невротрансмитерите, които насърчават фокуса-ако някога сте се оказали да потупвате крака си или многократно щракнете върху химикалка, когато в средата на голям проект, това вероятно ще звучи познато.

И кажете, че проблемът ви не е липса на внимание, а обратното. Джаджите също могат. „Когато се чувствате претоварени и мозъкът ви е прекалено смазан, за да продължите да работите, бихте могли да използвате въртящия се за минута като упражнение за разчистване на мозъка“, казва психологът и експерт по вниманието Ерин Оливо, доктор на науките. „Това е повтарящо се и не изисква никакво мислене, така че е добър [начин] да се настаните на работа."Ей, ако може да ми помогне да се справя със списъка си със задачи след празника, аз съм готов да му дам вихър.

За повече начини да се разхладите от работата, винаги можете да опитате един от тези 3 фини трика за де-стрес по време на работа по-малко или, разбира се: Помислете за ваканция.