Защо сега е идеалният момент да станете активист

Тази седмица на Plus Factor, ние сме фокусирани върху това как активизмът, ангажираността на общността и връщането се разглеждат като съществена част от здравословния начин на живот.

Няколко дни след изборите присъствах на митинг в Манхатън, който се превърна в марш на Шесто авеню към Тръмп Тауър. По маршрута имаше 11- или 12-годишно момиче с майка си и докато вървяха да обърнат ъгъла и забелязаха похода, тя дърпаше ръката на майка си, за да остане. Майка й се съгласи и докато минавахме, момиченцето се усмихна, вдигна юмрук и го изпомпваше във въздуха към ритъма на скандирането. „Любовта козове омраза. Любовта козове омраза."

Това беше първият път, когато се почувствах вдъхновен, а не победен след победата на избрания президент на Тръмп, и оттогава имаше много други моменти-в моя собствен живот и ми се предаваше от другите. Всички те се сплотяват, за да компенсират този по -голям момент, този момент в историята, когато толкова много от нас разбраха, че не сме правили почти достатъчно, за да отстояваме нещата, които ценим и неравенствата и дискриминацията, отхвърляме.

„Тези моменти оказват влияние“, казва Грег Джобн-Лийдс, автор на Когато се бием, печелим!, Книга, която хроники и споделя уроци от социалните движения на 21 век. „Те ни карат всички да се издигнем, което е нещо, което наистина трябва да направим."

Активизмът, ангажираността на общността и връщането са съществени части от здравословния начин на живот, които често се пренебрегват.

Особено за тези, инвестирани в уелнес, след активизма, ангажираността на общността и връщането са основни части от здравословния начин на живот, които често се пренебрегват. Днес е много по-лесно да се види как тези парчета от пай-холистичната диаграма на човек и нация има значение повече от всякога.

Как ще се грижим за себе си и един друг и ще изградим изпълняващи отношения в общество, в което е добре да бъдем расистки, анти-жени или хомофобски? Как ще се храним, семействата си и общностите по целия свят добре, когато изменението на климата заплашва хранителната система? Слушайте, в момента е идеалният момент да станете активист.

Как са свързани активизъм, общност и уелнес

Забавен факт: Има научни доказателства, че хората, които се връщат на обществото, са по -здрави. Всъщност проучванията показват, че хората, които живеят „с цел“, могат да живеят по -дълго, докато тези, които помагат на другите в своите общности, имат по -ниски нива на депресия и стрес.

Много хора, като мен, казват, че посещаването на митинги и да бъде в общност от хора с подобни ценности им помага да изразят безсилие и гняв, като същевременно възвръщат надеждата. Това положително чувство, което получавате от показването, е често срещан мотиватор в рамките на движенията и може да предизвика по-дълбок ангажимент към бъдещите действия, казва Йо Gobin-Leeds. "Ако отидете на първия си протест, започвате да чувствате сила и смелост и сила", обяснява той, "и това ви позволява да се трансформирате и да се свържете с другите, които са в борбата, и да научите."

Има научни доказателства, че хората, които се връщат на обществото, са по -здрави.

Този ефект може да се почувства самонадеятелен, но както обяснява историкът и добре+добър сътрудник Наталия Петзела, гражданското участие и самообслужването са преплетени отдавна, а доброто здраве и сила позволява на активистите да направят по-голям знак.

Ето защо много хора насърчават жените от уелнес професии да се изправят и да участват в политиката и социалните движения повече. „Вярвам, че тези жени вече са част от разговора, но не могат да видят как да използват гласа си като катализатор за социални промени“, казва Кристин Мининис, треньор на живота, който е домакин на рок гласа ти, жена!-Събитие за жени предприемачи в Ню Йорк през януари.

Основният оратор на събитието беше Мариан Уилямсън, видна духовна учителка, която наскоро се кандидатира за Конгреса и няколко пъти е посочила, че ентусиастите на уелнес носят още по -голяма отговорност да действат да действат.

"Хората, които се занимават с личен растеж и трансформация, трябва да бъдат последните хора, които седнаха на големите социални и политически проблеми, защото ако знаете какво променя едно сърце, тогава имате представа какво би променило света “, каза тя добре+добре В началото на нейната политическа кампания.

Уилямсън ще бъде домакин на конференция, сестра Гигант, "да изрази по -задълбочен разговор за случващото се в Америка днес" във Вашингтон, окръг Колумбия, на 2 февруари. Ораторите включват будистки учени ... и Бърни Сандърс. (Вижте? Всичко се събира.)

Какво можеш да правиш

Така че по принцип, ако изобщо сте вдъхновени да действате, „информирайте се от хората на фронтовите линии“, казва Йо Gobin-Leeds и след това скочете.

Използвайте вашите таланти, за да помогнете на организация, която се изправя за кауза, която резонира с вас, или направете дарение, за да допринесете за неговата работа. Направете знак и присъствайте на протест, като марша на жените в DC в деня на встъпването в длъжност, или многото клонове на похода, случващи се в градовете в цялата страна.

В крайна сметка ходенето със знак може да се почувства безплодно, но да се изправиш, за да промени разговора-Успешните съвременни движения като Occupy Wall Street и #BlackLivesmatter имат. "Ние можем да бъдем създателите на историята, или чрез нашето съгласие, или от изгряването си", казва Йо Gobin-Leeds, особено ако решим да видим това да се издигне като част от нашата отговорност като търсачи на дълъг, щастлив, здрав живот.

Или тъй като определен напускащ президент го постави в прощалното си обръщение този месец, „в крайна сметка това изисква нашата демокрация. Има нужда от вас ... покажете се. Гмуркане в. Упорствайте. "

Следвайте нашите ежедневни (re) новогодишни мисиви през цялата седмица от Meena Harris. Адвокатът, феминистка и основател на Аз съм предприемач, кучка, споделя своите съвети за това, че се чувства овластена, предприемане на действия и напредване на работа и в живота. (Лидерството работи в семейната леля е Камала Харис, току-що избраният американски сенатор от Калифорния.)