Защо да се усмихнете за вашия грип може да ви поддържа здрави през целия сезон

Е, според ново проучване, може да е време да обърнете това намръщено с главата надолу, защото, според съобщенията, да бъдеш щастлив в деня на грип може да направи ваксината по-ефективна.

След като измерваха настроението на 138 души, физическата активност, диетата и сънят три пъти седмично в продължение на шест седмици, изследователите откриха единствения фактор, който прогнозира колко добре работи ваксинацията, е настроението на обекта: по -щастливата и по -положителна се чувства човек, толкова по -високи нива са по -високи нива на антитела за борба с инфекцията, които са имали в тяхната система.

„Редица психологически и поведенчески фактори като стрес, физическа активност и диета влияят на това колко добре работи имунната система, а тези фактори също са показали, че влияят на това колко добре ваксините предпазват от болести."

Ахилесовата пета на ваксинациите е, че тяхната способност да защитават от болести се влияят от това колко добре работи имунната система на индивида, казва докторската авторка на проучването Кавита Ведхара, в прессъобщение. „От много години знаем, че редица психологически и поведенчески фактори като стрес, физическа активност и диета влияят на това колко добре работи имунната система и тези фактори също са показали, че влияят на това колко добре ваксините предпазват от болести."

Така че, ако се чувствате в деня, когато вашият грип е планиран или просто наистина, наистина мразете иглите-прекарвайте известно време със своите супер-позитивни приятели, преди да се насочите към доктора. Защото поставянето на усмивка на лицето ви може просто да бъде едно от най -добрите (и най -лесно!) начини за борба с инфекцията.

Ето как можете да засилите имунната си система, като използвате само дъха си. И ако предпочитате да ядете пътя си към без грип, запасете се с тези опции.