Защо да мислите за вашата тренировка по отношение на натискането и дърпането може да ви даде сериозни резултати

Има много ползи от извършването. Мускули и фитнес Отчита методът може да изгори повече калории, тъй като работите на цялото си тяло по време на всяка тренировка, а не само на краката или ръцете си. На всичкото отгоре, това ви помага да избегнете страховитото прекомерно обучение, което идва с традиционния състав, като се гарантира, че никога не стресирате мускулите си и влияете на другите си тренировки. Също така ще имате по-бързо време за възстановяване и ще поддържате тялото си балансирано-нещо, което помага за избягване на наранявания.

Нямате нужда от нищо сложно, за да достигнете до вашите #fitnessgoals. Може би, просто трябва да превключите фокуса.

Разгледахме най -добрите фитнес списания, за да ви помогнем да смажете тренировките си за 2019 г. И нещо, в което определено трябва да се молив? 10-минутни микро тренировки.