Защо този акупунктурист се кълне в коремния масаж за по -добро храносмилателно здраве

Техниките също варират в зависимост от това какъв резултат се желае. „Когато правя масаж на базата на плодовитост, например, ще включа и акупресионни точки в областта на корема, които корелират с другите“, казва Туроф Туроф. „Или ако имате мускулно -скелетни проблеми, като болка в долната част на гърба, бих свършил конкретна работа по мускула на PSOAS, достъп до корема, за да намаля болката и да възстановя правилната функция.”

Вие мога Направете коремна масажира. "Ако правите самостоятелен масаж, той ще работи заедно с потока на храносмилателната система", казва Туроф. (Прочетете: Преместете ръцете си по посока на часовниковата стрелка.) "Започнете от долния десен и нагоре и около долната си лява част. Ако правите нещо за запек или за поддържане на храносмилателната система се движи правилно, направете малко кръгло триене. Вземете ръката си и разтрийте по мода по по посока на часовниковата стрелка около корема и завършете в долната лява част.„Може дори да не е нужно да правите пълния масаж, за да видите облекчение:„ Може да е толкова лесно, колкото да поставите топлите си ръце на корема си в определени области, което помага да донесете топлина и движение, а понякога това е достатъчно “, казва Туровски.

Ако се занимавате с по -хронични храносмилателни проблеми (или се интересувате от използването на коремния масаж за плодовитост или мускулни проблеми), Thuroff казва, че е най -добре да видите професионалист. „Ако това е нещо много конкретно, е добра идея да работите с лицензиран професионалист“, казва тя. Освен това обаче е изненадващо полезно да разтриете собствения си корем в името на по -щастливо черво.

Също така, за да помогнете с червата ви са тези храни за закуска, които са добри за храносмилането. Или можете да разбиете един от тези здравословни тоници, които също засилват храносмилането ви (p.С. Те са вкусни).