Защо трябва да спрем да свързваме тежестта със собствената стойност

Но стереотипите, които приравняват с наднормено тегло с ниска собствена стойност, се разрастват. Всъщност преди няколко години работих в Блясък Списание като редактор и проведохме анкета от повече от 1800 жени, за да проучим теглото на стигмата, която съществува в тази страна. Участниците бяха помолени да придадат определени прилагателни на жени, основани единствено на размера на тялото, а думи като „мързеливи“, „помия“ и „недисциплинирани“ бяха използвани за описание на жените с наднормено тегло до 11 пъти повече, отколкото тези качества бяха приписани на по -тънки жени. Докато седях в конферентна зала, резултатите от проучването се разпространиха пред мен, смущаваща картина влезе в остър фокус: Хората приемат, че ако сте с наднормено тегло, трябва да помислите много малко за себе си, за да бъдете с ленива, немотивирана монета.

В миналото се притеснявах, че това пристрастие пречи на моята дата (помнете тези, ах, нещастни профили?) или способност за печалба. Дали бившите шефове несъзнателно ли са приели, че моите по-тънки колеги са имали повече собствена стойност от мен и следователно няма да са готови да приемат заплатите, които ми бяха предложени? Това не беше параноя, която се играе: Проучванията показват, че индексът на телесната маса на човек (ИТМ) и тяхната печалба и промоция-потенциал на работното място са свързани.

Имаме тази идея, че можем да разгледаме някого и да знаем точно какво се случва в техния ум и живот или дори това, на което са способни. Но не можем. И културната ни склонност към нула на теглото на човек като основна мярка за собствена стойност добавя към късогледство, унизително и често невярно стереотип на хората с наднормено тегло.

Някои ще твърдят, че причината хората с наднормено тегло да не показват самообслужване, е „фактът“, че по-високият ИТМ означава, че излагате здравето си на риск. Но истинският факт е, че не всички индивиди с наднормено тегло имат рискови фактори за здравословни проблеми (точно както не всички хора, които са етикетирани като кльощави, да „отидат да ядат хамбургер“ или да наддават на тегло, за да бъдат в добро здраве). През последните години изследванията установяват, че ИТМ е доста безполезно измерване за здравето.

Истината е, че не можете да заснемете моята собствена стойност в моментна снимка, която ме правите от цялата стая. Аз съм човек, така че не практикувам перфектно самообслужване, но аз не съм талисман за екипни самостоятелни. Спрях да объркам да обичам към другите да се жертвам. Научих, че имам още повече да дам, когато поставих собствената си кислородна маска на първо място (Sterwardess Training 101). Получих се добре да кажа „не“ на социалните ангажименти, когато трябва да приоритизирам почивка, тренировка или дори добро почистване на пода в банята. Може да предположите,.

Ще го кажа отново: Теглото и самоценността не са синоними. Нездравословни хранителни навици, включително преяждане до степен на самонараняване и ограничителни тенденции-са са поведение които често не се отразяват в нечий размер. Можете да бъдете безредно ядене и да изглеждате като човек с щателен самоконтрол в кухнята. С други думи, хората със средна тежест също могат Яжте.”

Човешките същества са сложни. Не сме това, което ядем: ние сме това, което мислим, в какво вярваме, какво правим, с кого се заобикаляме. И независимо от размера на тялото, който всеки заемаме в света, вероятно ние всичко Имайте дни, когато нашите мисли, вярвания и действия са по -близки до идеал и други дни, когато те не изпадат. Така че защо подреждаме картите срещу жени и мъже с наднормено тегло, като ги съдим по -грубо за това, което изглежда е много човешко преживяване? И си представете какво би се случило, ако спрем. Защото до известна степен да се чувстваме добре за това кой сме и да предприемаме здрави действия, които подкрепят това вярване-е въпрос на просто да се даде това право.

Margarita Bertsos-Who е зад IG акаунта @Margaritastraightup-е специалист по съдържание на здраве и уелнес в Ню Йорк. Нейната работа като писател на свободна практика се появи в О, списание „Опра“, Женско здраве, Redbook, Блясък, и други публикации и цифрови сайтове.

Ако се борите с образа на тялото, ето 5 одобрени от психолога начина да укротите срам. И Ето как изглежда самолюбието, според 11 уелнес плюсове