Защо сме в нова ера на автентичността на психичното здраве

Преди десет години психичното здраве беше нещо, за което малко хора говориха в обществеността без очи, без да броите изкушените спекулации, които последваха изблици като обръснатата глава на Бритни Спиърс, уловена с разбиване на филма. Но напоследък изглежда, че има нова отвореност по темата от звезди от всички ивици (било то Селена Гомес, Лейди Гага, Деми Ловато или Аманда Сейфрид), правейки го добре-и дори насърчава да бъде гласен по въпроси като депресия и депресия безпокойство.

"Има културно движение по отношение на прозрачността и автентичността", казва Катрина Гей, национален директор на комуникациите и обществените въпроси в Националния алианс за психични заболявания (NAMI). „Тъй."

„Има културно движение по отношение на прозрачността и автентичността."

Доброто място Звездата Кристен Бел се очерта като един от най -лошите гласове там, като говори открито за това какво е да живееш с депресия („Чувстваш се, че няма слънчева светлина около теб, или си парализиран от страх“, каза тя в видеоклип в YouTube около вас миналата година) и насърчаване на другите да получат помощ. Отговорът? „Почти ежедневно чувам, че това е било въздействащо“, казва тя добре+добре.

„Представям много мехурче персона и чувствам, че имам отговорност да закръгля историята и да разказвам на хората какво всъщност се случва в живота на човека, че никой не е щастлив. Със сигурност има дни, в които се чувствам ужасно или плача, или съм раздразнителен. И има начини да се измъкнете от него-има хиляди начини “, отбелязва тя.

Тя е прав: всеки петима възрастни в САЩ се занимава с проблеми с психичното здраве-така че да третира тези проблеми като табу не само изглежда остарял, но и несправедлив.

И така, какво подхранва днешната ера на психичното здраве, която се поддържа? И какво влияние оказва върху тези, които не са имена на домакинствата? Тук разследваме.

Холивуд вече не насърчава мълчанието

Гей изтъква, че доскоро актьорите и актрисите не могат да признаят, че имат състояние на психично здраве-това би попречило на шансовете им да получат работа и да доведат до сериозно експлоатационно отразяване в пресата. Гей цитира Спиърс като перфектен пример: „Беше неподдържан и нездравословен как се отнасяше от медиите."

Точно както днес е социално приемливо да разговаряте с приятелите си за цялостни начини за подобряване на психичното здраве (като диета, внимателност и добавки), така и там стана повече отвореност сред звездите.

Днес знаменитости като Кристен Стюарт говорят с репортери за техните предизвикателства (в нейния случай, изтощавайки тревожността и паническите атаки, които започнаха на 15 години). И хората дават слаби знаменитости и осъзнават, че си правят почивки, за да работят върху своето уелнес, според гей.

Вътрешният ви критик (надявам се) ви дава почивка

В това има повече от просто положителна преса за въпросната старлетка; Виждайки знаменитости да станат истински по проблемите си по телевизията и чрез социалните медии, може да помогне на другите да се откажат от това, което гей нарича вътрешната стигма, „което е, когато съдим и отхвърляме собственото си аз като„ по -малко от “, защото ние имаме това борба. И виждам това изместване."

Холистичният психиатър Мередит Бергман, доктор по медицина, казва, че това се случва и в нейната практика в Ню Йорк. „Знаменитостите, които се появяват по техните проблеми с психичното здраве, помагат да се разпространи информация на широка аудитория и също така служи за разтваряне на част от тази стигма. Това може да разсее срама и да вдъхнови хората да излязат и да поискат необходимата помощ."

Бел по своя типичен начин без глупости смята, че е странно, че депресията и тревожността някога ще бъдат скрити от гледката. „Това е проблем с мозъка и искате хората да получат помощта, където имат нужда от нея“, казва тя. „Психичното здраве трябва да е като да ходите на зъболекаря."

Знаейки, че не сте сами, ви дава смелост

Продължаващият обществен разговор около психичното здраве има важни последици. "[Психичното заболяване] може да бъде невероятно изолиращо и много трудно да се справи сам", обяснява гей. „Ролята на общността и подкрепата е често това, което прави разликата."

Д -р. Бергман се съгласява, отбелязвайки, че знаменитостите "имат платформа и глас, за да обучават обществеността за разстройствата на психичното здраве и да овластяват хората, които иначе не могат да потърсят медицинска помощ. Не мога да кажа, че в крайна сметка е свързано, но получих повече препоръки от всякога на млади жени, които най -накрая са готови да се изправят пред хранителни разстройства, ПТСР, биполярно разстройство, депресия, алкохолизъм и панически разстройства."

И докато положителният диалог около психичното здраве продължава, гей вярва, че помага. „Трябва да е част от разговора“, добавя тя. „Последиците от това да не го направите, са огромни. Шестдесет милиона американци са засегнати--много."

Да бъдеш честен е неговият собствен начин за застъпничество, в края на краищата. И така, ето за реалността на психичното здраве-без тайни и без срам. Защото както Бел посочва: „Бихте ли отричали диабетик неговия инсулин? Тогава защо някога бихте отказали на някой, който се нуждае от психично здраве, да помогне на всяка помощ? Няма смисъл."

Ели Гулдинг е друга звезда, чиято откровеност помага да хвърли светлина върху тревожността-тя пише за това как фитнесът й е помогнал за паническите атаки. И знаехте ли, че депресията и тревожността влияят по различен начин на тялото?