Защо женските отстъпления са новите „It“ бягства

Точно както всяко тяло е подходящо за йога, няма единствен „тип“ жена, която да отиде на отстъпление за овластяване на жените. Независимо дали сте едноседмично събиране за стотици (а -а -дух тъкачи) или по -малка, по -интимна сесия през уикенда (като тези, които Маха Роуз север е домакин на това лято), тези събития създават мощни сестринства. (И наистина, как бихте могли да отхвърлите лагера на богинята?)

При отстъплението си към мен се присъединиха 14 други жени, чиито възрасти продължиха близо 20 години, а професиите варираха също толкова (вариращи от предприемачи от активно облекло до фотографи)-но в основата на всичко това, всички ние просто гледахме да пуснем страховете и несигурност и ги заменете със собствена стойност и любов.

Ето четири неща, които научих, които са се залепили с мен, дори когато възобнових понякога лудния си живот вкъщи.

1. Храста е красива

Отстъпленията са склонни да ни изправят лице в лице с неща, от които се страхуваме, независимо дали тези препятствия са физически или психически. (В случай: За мен отне толкова смелост, за да взема самолет от 10 души от една част на острова на друга, колкото и да споделя несигурността си с групата по време на журналищна сесия.)

Но да бъдеш заобиколен от жени, които се вкореняват за теб, създава огромна предпазна мрежа. Тъй като страховете ми започнаха да се разтварят, чувствах, сякаш проливам мъртва кожа. Не само беше освобождаващо да преживея преодоляване на собствените си страхове, но и свидетел на храбростта на другите, а не да споменавам вълнението, което те почувстваха-беше напомняне да не се отклоняват от нещата, които ме плашат. Смелостта често води до увереност.

2. Ние процъфтяваме в общността

Винаги съм се гордеел с това, че съм самодостатъчен. Но след като прекарах седмица в слушане на 14 други жени, говорят за своите страсти-и как вкарват тези страсти в живота си-исках да накисна своята мъдрост.

Жените са тези, които правят „отстъпленията на жените“ толкова специални, осигурявайки комфорт, подкрепа и сериозно забавление на момичетата. Най-добрата част? Тези отношения не се съдържат в времето, прекарано в отстъплението. Върнах се в Ню Йорк с невероятни приятелки--почти два пъти на моята възраст.

3. Телата ни не се определят от упражнения

Повечето дни можете да ме намерите на бягане или на моята йога постелка. Да се ​​откажеш от стереотипното „упражнение“ за една седмица беше предизвикателство за мен-бях свикнал с приятно усещането за добра пот и повишен сърдечен ритъм.

Но при забавяне за малко, при преместване на тялото си с цел, различна от тренира, Напомних ми, че тялото ми е доста специално. Направих хула и танцувах (все повече и повече, след като преодолях този страх), направих лошистични стойки под вода и лежах неподвижно в хамак. Забравих за лесното за фокусиране на калорийното изгаряне.

Правейки подписа си йога, Нолан ни предизвика да свалим ризите си и да наблюдаваме телата си с възхищение, докато се движеха. По -късно нататък си партнирахме и използвахме маркери за боядисване на тялото, за да се татуираме един с друг с всичко, което видяхме и пожелахме за тях.

Когато се огледах, това, което видях, не беше абс, ръце или дупе. Видях „Получаване на любов“, „Смела“, „Неудържим“, „Самолюбие“ и „Красива душа.„Това беше напомняне да помислите за движението по различен начин: каква е целта? Дали да почита тялото ми или да го променя или да го „усъвършенства“?

4. Имаме силата да променим мислите си

С много време, вградено за почивка и мълчание, отстъплението създаде пространства без разсейване през деня (като сутринта се разхождах по поток към водопад в перфектно мълчание), което ми позволи съзнателно да се запозная с моите мисловни модели.

Не е изненадващо, че съм много по-труден за себе си, отколкото разбрах (не бях сам в това откритие), но след като седях с дискомфорта на този самокритизъм, имах и възможност да всъщност всъщност да чувам Тези мисли-и след това изберете да ги промените.

Това може да звучи очевидно, но когато резонира, ми даде goosebumps: не трябваше да слушам вътрешното си критично. По-скоро е добре и доста прекрасно-като се харесате на себе си. Стойката ми за глава може да не е била почти почти перфектна до края на седмицата, но тези смени в мисленето ще ме издържат далеч по -дълго.

Искам да накарам добрите дами вибрации да отидат у дома? Ето как да бъде домакин на женски кръг (известен още като новата вечер на момичетата). И тези 15 вдъхновяващи плакати ще вдигнат дома ви на територия с висок виб.