Защо се чувствате склонни да лежите в терапията, според терапевтите

Лъжите на комисионната могат да бъдат особено пагубни, тъй като те представят психики с неточно представяне на живота ви. „Ако ми кажете например, че пиете три коктейла седмично, но в действителност това са три коктейла на нощ, които могат сериозно да променят не само как разбирам други проблеми, които се случват в живота ви, но и начина, по който лечението може да може да се провежда “, казва д -р. Швем.

Що се отнася до лъжата на пропускането, той казва, че контекстът е ключов. „Например, клиент в лечение на гняв, пропускащ, че не упражнява тази седмица, може в крайна сметка да не повлияе много. Ако същият този клиент реши да пропусне, че е правил секс с бившия си партньор, това може да е важно за моето разбиране защо е взривил на своя колега. Със сигурност е разбираемо защо той може да иска да пропусне този детайл; Въпреки това, подобно на лъжата на комисионната, знанието може да промени моето мнение за това как са започнали да се проявяват проблемите му и как можем най -добре да работим заедно в лечението им с тях.

Защо не можем да спрем да лежим в терапия

Мотивите за фибри обикновено варират. Ако някой лъже за самата терапия-е.g. Независимо дали им харесва или не е полезно-може да се прави това, за да се избегне конфронтация, казва клиничният психолог Ейми Дарам, PSYD. Клиентите също могат да се лъжат за получаването на повече от терапията, отколкото са, за да угодят на своя терапевт, добавя д -р. Швем.

Но ако някой лъже състоянието на духа си, DR. Швем казва, че може да го правят, за да представят най -доброто си себе си на своя терапевт или защото се лъжат на себе си, опитвайки се да повярват, че са добре. Последствията, свързани с истината, също могат да се отразяват. "Ако лъжете за самоубийствени мисли, може да се страхувате, че да кажете истината може да доведе до наказание", казва той.

„Хората се срамуват от нещо и има страх от това, което може да се случи], ако го разкрият.„-клиничен психолог Андрю Швем, доктор на науките

Всъщност голяма част от това, което причинява фибри в кабинета на доктора, се корени в страх. „Хората се срамуват от нещо и има страх от това, което може да се случи], ако го разкрият: Какво ще ми се случи? Ще бъда ли съден или смутен? Какво ще мисли моят терапевт за мен? Ще ми се каже ли, че съм „луд“ или „отвъд помощ“ или може би дори „неспокойно“?"Казва д -р. Швем. „Може да има страх да не бъде отхвърлен от терапевт."

Лъжите също често са свързани с причината клиентите да влязат в терапия на първо място. „Може би сте дошли за подобряване на отношенията си, но част от проблема с отношенията ви е, че лъжете, за да избегнете неудобна конфронтация“, д -р. Дарам казва. За съжаление, избягването или изкривяването на истината може да повлияе на ефикасността на вашата терапия. „Терапевтът е толкова добър, колкото тяхната информация“, казва д -р Дарам. „Не можем да помогнем, ако нямаме добра информация, с която да работим."

Как да спрем да лъжем в терапията

И двамата терапевти ми казват, че ако се окажете, че лежате-пълни фибри или просто оставяте няколко ключови факта-е важно да се запитате защо чувствате нужда да направите това. „Страхувахте ли се, че„ правите терапия грешно?- Избягвахте ли конфронтацията? Дали терапевтът направи или каза нещо, което ви накара да се чувствате неудобно?„Д -р. - пита Дарам.

И може би именно отношенията ви с вашия терапевт е проблемът. „Най -големият въпрос, който трябва да си зададете, е:„ Защо не се чувствам в безопасност?„С други думи, това, което не се чувства правилно в тази връзка? Една от най -силните корелации за заблуждаването на вашия терапевт е възприеманата липса на съюз, "казва д -р. Швем.

Ако се чувствате изключени и неспособни да нахлуете своите тайни, може да искате да-Gulp-Bring че нагоре с вашия терапевт. Възможно е те да са ви задействали или да са счупили граница, като по този начин ви карат да се чувствате несигурни, без да го осъзнавате, д -р. Дарам казва. Но те няма да знаят, че са го направили, освен ако не им кажете, че сега имате проблеми с доверието.

Ако все още има нещо, което не се чувствате комфортно да разкривате или да сте истински, DR. Швем съветва да каже на вашия терапевт точно това. "Много по -добре е да кажете на терапевта си, че по това време не сте на място да говорите за това, а не да лъжете дали нещо е станало или не", казва той. „След това терапевтът може да ви помогне да проучите какво се появява, вместо да продължите да вярвате в лъжата."

И ако се чувствате неспособни да приложите някой от тези съвети с вашия терапевт, но все пак се окажете лъжи? „Това може да е знак, че се нуждаете от различен терапевт“, казва д -р. Дарам.

Разбиването е трудно да се направи, но ето четири други знака, че е време да се разцепиш от вашия терапевт. От обратната страна, ето как да се върнете към психика, който сте призраци.