Защо трябва да слагате храна на лицето си (да, наистина)

Изглежда, че някои от вашите любими храни за купи могат да дадат на серумите ви за парите си.

Продължавайте да превъртате за най -добрите суперхрани, които да вземете в магазина за хранителни стоки за вашия блясък.

Сок от моркови

Морковите са източникът на бета-каротин, който върши чудеса на тена ви. „Локално, сокът от моркови може да помогне за борба с увреждането на слънцето, тъй като съдържа факларинол, антиоксидант“, казва д -р. Пател.

Лимон

Вашият любим бустер на вода всъщност е добър за хиперпигментация. „Лимоновият сок, прилаган директно върху кожата, осигурява стягащи ефекти, намалява маслото и осигурява антиоксидантния витамин С, който може да помогне за изсветляване на слънчеви петна или обезцветяване“, казва д -р. Пател.

Куркума

Разбира се, анти-възпалителният Do-it-it-it е същата здравословна мъдрост, която прави в храната, както за вашето лице. „Тази индийска подправка има противовъзпалителни свойства и помага на вечерта на тона на кожата“, казва д-р. Пател. Това също го прави добре за пробиви.

Брашно от нахут

Понякога вашият ежедневен ексфолиращ скраб може да има някои абразивни съставки в него, но нежният начин на нахут брашно да свърши работата. „Когато се превръща в скраб или паста, това брашно е чудесен ексфолиант и също помага при производството на масло“, казва д -р. Пател.

Пчелен мед

Сладките неща са естествен антибиотик и лечител на силата. „Скъпа е един от най -добрите овлажнители, които можете да използвате върху кожата си“, казва д -р. Пател. „Всъщност помага на кожата ви да абсорбира и заключва влагата, докато успокоява дразненето и зачервяването.„Добре е и за акне.

Овес

Те са вкусни за закуска, да, но може да се използва и като маска. „Овесът е естествен кожа, заливащ“, казва д -р. Собел. „Това е чудесно решение за хора с обриви, дразнене на кожата и възпаление.„Д -р. Patel добавя, че също така помага да се запази влагата в кожата, така че да запазите някои от вашата купа!

Краставица

Има причина талисманът за самообслужване да е жена с краставици над очите й. "Те са много тежка за вода, така че те помагат при хидратацията", казва д-р. Пател. „Охлаждането помага при вазоконстрикция, известна още като подпухналост.„Лично ще ми трябват под ръка за a.m. Време за предварително coffee.

Кисело мляко

Добрата чаша кисело мляко придава на червата ви здравословна доза пробиотици. Намаляването на лицето ви прави същото за кожата ви. "Киселото мляко е добро за намаляване на възпалението и зачервяването", казва Павлик.

Авокадо

Предполагате,. „Авокадото е най-доброто за кожата ви, защото мазнините в тях попълват мастните киселини на тена ви“, казва Павлик-който е добър за бариерата на кожата ви. Така че следващия път, когато отидете на пазаруване на хранителни стоки, вземете малко повече за рутината си за грижа за кожата.

Можете също така да отпиете от тези смутита за здрава, светеща кожа. И за да лекувате неща отвътре навън, това са най -добрите добавки за вашата кожа.