Защо трябва да броите повторения, сякаш тренирате в навечерието на Нова година

Може да се почувства малко глупаво, отброяващо в стил празник с всяко упражнение, но определено свършва работата. Ако работите в публична обстановка, може да искате да помислите за преброяване на повторения в главата си, освен ако не искате допълнително внимание, когато ударите "нула!"

Ето как получаването на нови дрехи за тренировка може да ви помогне да се мотивирате да ударите фитнеса. И взривки този плейлист на оптимистични песни, който ще ви даде тласък.