Експертът по щастие на Йейл казва, че „свеж старт енергия“ може да ви помогне да създадете нови смислени традиции
Чувствайте се свободни да станете наистина глупави с него. В моето домакинство например десерт преди вечерята се превърна в неапологична норма. В мазето си имаме бар, който наричаме st. Nicks, а аз се забивам, преди. Майка ми, баща си, и аз пия около 10 чаши чай в рамките на един ден, с почти натрапчива редовност. („Искате ли чаша чай?" "Отново? Да.") И аз се присъединих към виртуален клас Zumba с майка ми и като три жени на име Долорес. Новите традиции се свързват, радостно нелепи и сега са част от редовната тъкан на нашия живот.
"Всички тези неща са по -лесни за започване сега, защото всъщност нямаме норми за това, което нашите семейства трябва да правят, защото това е толкова ново", казва д -р. Сантос. „И това предоставя тази нова възможност, ако можете да я използвате, да поставите добри неща за себе си и за вашето семейство."
Няма нужда да ограничавате обхвата на вашата свеж старт на членовете на семейството; Създаването на ритуали с избрано семейство и приятели, с които не живеете, е също толкова важно. Така че прекарвайте събота, наслаждавайки се на брънч в бижута за костюми и изкуствени кожени палта с най -добрия си приятел през FaceTime. Вдигнете се с енергията си свеж старт и идентифицирайте произволен брой нови смислени традиции с всякакъв брой смислени хора в живота си.
Все още не се колебайте да създадете отново части от старата си рутина, ако го правите, ви кара да се чувствате нормални, щастливи и утешени. Но също така разпознават сребърното облицовка на възможностите, които този нов, временен свят предлага и как можем да изследваме тези възможности заедно. В крайна сметка всички можем да използваме ново начало, когато нещата се чувстват толкова гнили.
Не мога да понеса списък със задачи в момента? Ето защо краткосрочните и дългосрочните карантинни цели може да са по-добрият начин да се запази. И за малко лекота това е вашият стил на виртуална връзка, базиран на вашия звезден знак.
