Да, горещата йога може да превърне лицето ви в горяща, сърбяща каша-как да се справите

Също така, донесете надеждна, ледено студена бутилка с вода за най-доброто облекчение. „В нощта, преди да отидете на гореща йога, напълнете бутилка с вода наполовина с филтрирана вода и я замразете. На следващия ден напълнете останалата част от бутилката с по -филтрирана вода и я донесете със себе си, заедно с много мека бебешка кърпа на муслин, "казва Астарита. „След йога накиснете кърпата с ледената си вода и я драпирайте върху лицето си, позволявайки на плата да извади топлината и да я абсорбира."

Ако все още изпитвате сърбеж и изгаряне-дори след използването на тези техники на горещата йога може да не е най-добрата форма на упражнения за вашия тен. За да улесни сърбежа, Пинчасов казва да вземе нискодозови локални противовъзпалителни крем, като 1 % хидрокортизон и се уверете, че кожата ви остава правилно овлажнена. Тогава, може би отменете тези останали класове и намерете нещо, което вие и вашата кожа любов.

Тези 10 йога постелки са практически произведения на изкуството. И ето как Хилария Болдуин използва йога техники, за да завладее предизвикателствата на родителството.