Йога активистът Джесамин Стенли е на ролка-и всички са поканени да дойдат на пътуването

Добре дошли в Next Gen of Wellness, нашият прожектор на деветте актуални икони, за които трябва да знаете *точно сега *. Тук звездата от йога и Instagram Джесамин Стенли я ​​споделя Съвети за вниманието, Съвети за хранене и рутинни опростяващи хакове.

Ако сте следили възхода на Джесамин Стенли като учител по йога и знаменитост в Instagram-и сега, автор-знаете, че тя проявява сериозна магия. И всичко започна с няколко урока по йога, за да се опита да облекчи депресията, последвано от интензивна домашна практика. (Както тя го казва в книгата си Всяка йога на тялото, Тя беше "у дома, сама, в малко кътче на апартамент с площ от 750 квадратни метра, който споделих с бившата си приятелка, развратна пит-микс и моята груба оранжева котка таби.") Тогава, един ден тя реши да започне да го снима, а останалото е известна история.

Учителката, базирана в Северна Каролина. „Имам проблеми с това да съм дебел. Имам проблеми с чернотата си. Извинявам се, защото не мога да приема собственото си съществуване. Толкова много хора се чувстват по същия начин ", каза ни тя миналата година. „Разказвах тази история толкова пъти и някой винаги казва:„ Чувствам това.„Това е причината да научите йога, за да помогнете на другите да признаят тези неща и да преминете покрай тях.”

Прочетете за повече за нейната мисия-както и за грижата за себе си (и грижата за кожата), от която е обсебена в наши дни.

1. Как попаднахте в уелнес и каква е вашата лична мисия в уелнес пространството?

Влязох в уелнес като начин за лекуване, поддържане и прибиране на състрадание в рамките на моите физически, психически, емоционални и духовни тела. Моята мисия в уелнес пространството и индустрията е да отразя личното ми пътуване за уелнес и състрадание към света около мен.

2. Защо мислите, че хората са започнали да приоритизират уелнес през последните няколко години?

Мисля, че постоянният и нарастващ хаос на нашия свят подсъзнателно насърчава хората да дават приоритет на уелнес като метод за цялостно оцеляване и растеж.

3. Как изглежда типичният ден за вас? Как да останеш продуктивен?

Без значение къде ме отвежда моето преподаване на йога, независимо дали съм глобус или вкъщи, винаги обичам да започвам деня си с медитация, йога постурална практика и журналистично-тези практики ме държат заземен и мотивиран през честия пандемоний на моя професионалист и личен живот. Оставам продуктивен, като си спомням, че всеки ден може да бъде последният ми и всеки момент си струва да живея докрай.

4. Кои са няколко от любимите ви основни уелнес?

По отношение на продуктите се кълна в DR. Bronner's, особено техният сапун, паста за зъби и балсам за устни. Бях обсебен от продуктите за грижа за кожата от векове, особено техният тонер за розово вода и ексфолираща маска за лице. Muscle Soak Weleda Arnica е идеален за релаксация след йога, а Doterra Deep Blue Rub е богиня.

Ако искам да пробия душата си отворена върху йога постелка, се обръща към часовете на Сийн Корн в Cody App и класовете на Elena Brower на Yogaglo. Многопластовият опит на каросерията на Durham Bodywork е един от любимите ми начини да се лекувам, но аз също имам месечен абонамент за масаж, за да мога да посетя някое от техните национални места, ако отчаяно трябва да се отпусна, когато съм на път за преподаване. Също така, аз станах много зависим от грижите/от витаминските опаковки и почти не помня режима на добавките си, преди да започна да се абонирам.

5. Какво мислите, че бъдещето има уелнес като движение?

Не знам какво има бъдещето, но се надявам, че движението на уелнес продължава да включва холистични подходи към уелнес, така че практикуващите да могат да се съсредоточат върху изцелението отвътре навън, вместо обратното наоколо.

Готов да се пренасочи към йога, а ла Джесамин? Тези пози могат да помогнат за детоксикиране на тялото ви и това a.m. Потокът ще ви държи заредени през целия ден.