Може да се запечете и дори да не знаете това----как да разберете

„Жените винаги ми казват:„ Не отивам, както прави съпругът ми, съпругът ми тръгва след всяко хранене. Той яде и отива "", казва д -р. Нотс, асистент по медицина в NYU Langone Health. „Но червата на всички са различни и колоните на всички са различни."

Никет Сонпал, доктор по медицина, интернист и гастроентеролог, базиран в Ню Йорк.

„Само ходенето до банята не означава, че сте имали пълно движение на червата“, казва д -р. Сонпал. „Не става въпрос само за да или не, пук.„Запекът е и за качеството, формата, консистенцията, цвета и дали се чувствате празни или не. Ако вашият пул падне под първи тип (отделни, твърди бучки) или две (бучки и подобни на колбаси) по скалата на столчето на Бристол, той казва, че сте запечени.

Диетичните проблеми са честа причина за запек. Повишеният прием на вода и фибри може да помогне, казва д -р. Сонпал. Ако това не работи, е време да се консултирате с Вашия лекар. Всичко от слаб тазов под до медикаментозните странични ефекти до проблемите на стреса и психичното здраве може да допринесе за запек.

„Не всеки е наясно или е чувствителен към тези неща. Ако това продължава много дълго време, не е задължително да се класифицирате като запек. Просто мислите, че това е като част от живота ви “, казва д -р. Knotts. „Винаги е добре просто да попитате доставчик на здравни грижи, защото не бива да страдате."

Стигнете до дъното на вашите навици за пукане с приложение. И FYI: * Това * е причината кафето да ви кара.