Вашето цялостно ръководство за безопасна грижа за кожата по време на бременност

Сара Вилафранко, доктор по медицина, има сериозна страст към растенията-толкова много, че тя напусна кариера в спешната медицина, за да намери марка Osmia Organics Natural Beauty през 2012 г. през 2012 г. Ето, майката на две споделя това, което е научила за поддържането на кожата здрава и великолепна през бременността и отвъд.

Да бъдеш бременна е ценно, ужасяващо и вълнуващо време, когато хормоните ви се колебаят като метроном и всички, които познавате. Между „мъдростта“, която се предава от лели, които никога не сте срещали с цялата информация за бременността на преплитането, можете да работите в пени, притеснени безумие, преди пикаенето да изсъхне на пръчката.

И така, поемете дъх и започнете с това напомняне: Бременността е време за празнуване, а за намирането на колкото се може повече начини да се подхранвате и този сладък фъстък.

Простата истина е, че няма стандартизиран набор от насоки. Така че използвах моя лекар мозък, за да свърша домашното и да създам някои правила.

Разбира се, искате да запазите себе си и бебето си в безопасност. Готови сте да си направите домашното и да проявявате повишено внимание със суши и непастьоризирани сирена, както трябва. Ще носите разумни обувки и пиете допълнителна вода, тъй като става все по -топло. Но що се отнася до продуктите за грижа за кожата, може да ви оставите да се почесвате главата си, чудейки се как на земята да решите какво е безопасно и кое не.

Простата истина е, че няма стандартизиран набор от насоки. Така че анализирах (малкото) налични проучвания и най-надеждните източници на информация по темата и използвах моя лекар мозък, за да свърша домашното и да създам някои правила.

Продължавайте да четете за моето ръководство за естествена грижа за кожата, за да ви държи лъчезарни и здрави през цялата бременност.

Какво да избягвате: ендокринни разрушители

Ендокринните разрушители са съставки, които пречат на нормалната функция на нашите ендокринни жлези, които включват яйчниците, тестисите, щитовидната жлеза, паращитоид, тимус, надбъбреци, пинеал, хипофиза, хипоталамус и панкреас.

Съставките за грижа за кожата, които се оказват разрушителни за тези жлези, включват парабени, фталати, BPA, триклозан и нонилфенол. Коефициентите за красота използват тези химикали по различни причини: запазване (парабени), аромат (фталати), опаковки (BPA), повърхностноактивни вещества (нонилфенолни етоксилати) и антибактериални ефекти (триклозан).

За да бъдем справедливи, тези не винаги са били известни като токсични и служат достойни цели-всеки иска продукт без бактерии, който да мирише добре! Но времената се променят и трябва да се развиваме с науката. Тези съставки трябва да се избягват при продуктите за лична грижа в бременността и винаги. (И ако търсите мамят лист, който да ви помогне да дешифрирате пътеката за грижа за кожата, ето как да бъдете по-добър читател на етикетите за красота.)

По-конкретно, има потвърждение за монтаж, че тези EDC (ендокринни разрушаващи химикали), абсорбират през кожата, натрупват се в човешката кръв и тъкани с течение на времето и имат ефекти на разрушаване на хормона. Доказано е, че някои (като парабени) намаляват теглото на раждането и гестационната възраст при раждането и съкращават менструалните цикли при жени, които не са бременни. Други (мислят, че фталатите) са свързани с дисфункция на щитовидната жлеза, ендометриоза и евентуално аутизъм.

Това са непреодолими причини да преминете към естествени продукти за грижа за кожата по време на бременността си-и отвъд. (И трябва да кажете на вашата приятелка да спре да използва синтетичен аромат, също така-фталатите могат да намалят броя на сперматозоидите и качеството!)

Какво да избягвате: кожни дразнители

Тази категория се свежда до три думи: натриев лаурил сулфат. Тъй.

Намира се в перилен препарат (дори естествени марки!), паста за зъби (дори естествени марки!), шампоан (дори ... добре, имам идеята?), измиване на лицето и измиване на тялото. Това може да причини, да допринесе или да изостри дерматит (всички форми), екзема и псориазис. Понякога ще видите натрий Лорет Сулфат, по -нежна форма на това повърхностно активно вещество, но и не се заблуждавайте: не само причинява дерматит, но и е етоксилиран (което не е добро нещо).

Какво да избягвате: подли токсини

Когато се сетя за токсични неща, които биха могли да се промъкнат в рутината за грижа за кожата дори на образования потребител, се сещам за думата етоксилиране. Трудна концепция е да се обясни, без значителен риск да направите очите си да се остъкляват, но етоксилирането включва лечение с етилен оксид, канцероген на гнойно.

Реакцията създава страничен продукт, наречен 1,4-диоксан, който е вероятен замърсител във всяка етоксилирана съставка. 1,4-диоксанът е не само потенциален канцероген за вас и вашето семейство, но е и екологичен токсин, който е био-акумулативен, който нивата в почвата, източниците на вода и органичната материя са във възход. Необходими са повече изследвания, но може да е наравно с микропластиката и наночастиците, като и двете имат потенциал да направят измерима вреда на околната среда.

Използвайки етоксилирани съставки, вие не само се излагате на риск, вие въздействате върху околната среда всеки път, когато тези съставки измиват канализацията ви. Най-лесният начин да ги избягвате е да избягвате съставки, които завършват в „ETH“ (натриев лаурет сулфат), да имат тирета и числа (Polysorbate-20) или да накарат буквите да се включат в името. Също така, потърсете съставка, наречена емулгиращ восък nf-там са дори някои компании, които го използват, които вероятно не знаят, че е етоксилиран!

Какво да избягвате: Синтетични цветове и нефтохимикали

Синтетичните цветове и нефтохимикали са две категории, които препоръчвам да избягвате, но доказателствата не са толкова силни. Цветовете на FD&C (тези, одобрени за използване в козметиката от Закона за храна, лекарства и козметици), се разследват за връзки към нарушения в поведението и синдроми на алергия, но остава да се установят твърди данни. (Въпреки това, развиващите се доказателства са.)

Що се отнася до нефтохимикалите, има достатъчно доказателства в подкрепа на избягването на агро -такива като полициклични ароматни въглеводороди (помислете за бензин, въглища, катран) по време на бременност, но няма доказателства, че малко петролно желе или минерално масло ще навреди на развиващия се плод. Този избор може да включва повече етични и начин на живот, отколкото токсикологични.

Какво да използвате

Красива, естествена грижа за кожата, разбира се! Придържайте се към по-малко философия. Тялото ви изпитва огромни, вътрешни химически смени по време на бременност-не е чудесно време да сменяте често рутината си за грижа за кожата.

Ако търсите бърз и ефективен начин да намалите броя на химикалите, на които сте изложени, започнете с продуктите, които покриват най -голямата повърхност. И определено преминавайте от измиване на тялото към органичен бар сапун и от лосион за тяло до масло от тяло върху мокра кожа.

Плюс: Ето няколко специфични за бременността кожни проблеми, които често се появяват

За какво трябва да знаете: Стритчиви
Попитайте майка си дали тя ги има. Това е всичко, което има значение. Можете да нанесете масло от ший върху корема си, за да запазите кожата гъвкава и да облекчите сърбежа, но ако майка ви е имала стрии, може да ги получите и вие. Генетиката печели.

За какво трябва да знаете: Мелазма
Това е хиперпигментация, която може да се появи при по-светли жени по време и след бременност и се изостря от излагане на слънце. Често изглежда като по -тъмни петна по горната устна, бузите или челото близо до косата. Огромни, дръзки шапки и слънцезащитен крем са най -добрите ви приятели в управлението на Мелазма. За слънцезащитен крем потърсете минерален, безспентен слънцезащитен блок без парабени и нанесете ежедневно. След като доставите, ако все още имате мелазма, можете да работите с вашия дерматолог за решения, което може да включва лазерно лечение по пътя.

За какво трябва да знаете: акне
Толкова е несправедливо: ти си настроен, чувстваш се дебел, и Получавате цици? Тъй!

За какво трябва да знаете: неща, които сърбят
Може да почувствате желанието да се надраскате по много причини. Най-простата е просто сухата кожа, лесно се отстранява от балансирана диета (не пропускайте здравите мазнини), консумацията на вода и грижата за кожата ви с нежни сухи четки и естествени продукти. Устойчивото сърбеж на дланите и подметките може да показва проблеми с черния дроб, така че трябва да видите Вашия лекар.

Кошерите или сърбящите неравности навсякъде биха могли да показват нещо, наречено Puppp (Pruritic Urticarial Papules и. За всички сърбящи състояния на кожата горещата вода ще изостри нещата, така че се придържайте към хладките душове и бани, докато не разреши.

И накрая, не забравяйте, че майка ви вероятно е направила някои неща по -страшни от всичко, което споменах тук, докато тя е бременна с вас, и вие се оказахте добре! Използвайте тези правила като ръководство, правете всичко умение и се съсредоточете върху чудото в корема си-това е най-готиното нещо, което човешкото тяло може да направи.

Добре дошли в Ръководството за добре здравословна бременност на кладенеца, серия от седмица за това как обичащите от SoulCycle, носещи гамаши, обсебени от салата от кале жени, които могат да внесат уелнес в следващите девет месеца (и след това).

Говорейки за мама, не забравяйте да й благодарите за страхотността й този уикенд-и й вземете страхотен подарък за Деня на майката! И се наслаждавайте на малко мъдрост от нашите mamas-heer са най-добрите уроци за уелнес, които бяха предадени на Team W+G.