Вашето „дух“ за деня липсата на сън засилва гнева

Разбира се, има други причини, богати на доказателства, за да сте сигурни,. Вземете например Intel, че качественият сън прави упражненията по -ефективни. (Въпреки че бих се обзаложил, че има нещо да се каже за яростните тренировки в резултат на липса на сън. Може би?) Храването на здравословното количество също помага да се фокусираш на работа. Всъщност е доказано, че лишаването от сън има същия ефект върху мозъка, както прави твърде много алкохол. И сериозно не е това да ви пикае още повече? Всичко, за което мога да помисля в момента, са парите, които съм похарчил за вино, които бих могъл току -що да спестя в полза на съня за точно същия ефект на промяна на мозъка.

Така че, за да обобщим, просто се уверете, че правите това, което знаете, че трябва и спите добре. Защото duh-не, това не ще ви разгневи много.

Добра новина: Ако се окажете в дълга на съня, е възможно да го изплатите през почивните дни. И има Някои носители на генетична лотария, които просто не се нуждаят от много сън.