10 рецепти, използващи ревен, храносмилането, поддържащо вегетарието с повече антиоксиданти, отколкото зелето

1. Безглутенови ягодови-Rhubarb котлети

Вземете първото си фибри първо нещо сутрин, като имате един от тези вкусни котлети за закуска. Тук, тръпчивият зеленчук е сдвоен с ягоди и кокосова захар, които и двете служат като алтернатива на бялата захар. Тази рецепта също е 100 процента веган.

Вземете рецептата: безглутенови ягода-рубарб

2. Ягодови ревен барове

Друг перфектен начин за сдвояване на ревен и ягоди е в тези вегански и безглутенови барове. Изработена с бадемово брашно и орехи, ядреността балансира вкуса на тартата перфектно. Направете партида и им се насладете на закуска или следобедна закуска през цялата седмица.

Вземете рецептата: ягодови ревен барове

3. Ягодов ревен пюре

Ако наистина сте сплашени от идеята за готвене с ревен, започнете с тази рецепта. Взима класическото сдвояване на Rhubarb-Strawberry и го сервира. ЗАБЕЛЕЖКА: Готвенето. Тази рецепта призовава и за бананови и чиа семена и две други страхотни източници на фибри.

Вземете рецептата: Слаубарб Субарб Смърт

4. Ревен бананов хляб

Не, все още не сме готови да правим бананов хляб. (Никога!) Добавете ревен към сместа и всички ще се чудят каква е вашата тайна съставка. Включването на зеленчуците в хляба ви ще повиши съдържанието на фибри, докато добавя цял друг слой аромат.

Вземете рецептата: бананов хляб Rhubarb

5. Торта с ревен

Тази торта може да изглежда зашеметяващо, но всъщност не е трудно да се направи. Направено е с пълнозърнесто записано брашно, което повишава фибрите повече, отколкото използването на универсално брашно. Кокосовата захар, ванилията и канелата добавят сладост и топлина-няма бяла захар в тази рецепта.

Вземете рецептата: Rhubarb Cake

6. Пиле със сос от ревен

Естествената остра прихващане на Rhubarb го прави идеалната съставка за приготвяне на ароматен сос. Между реката, куркумата и чесъна в тази рецепта това ястие с пиле е полярната противоположност на нежните.

Вземете рецептата: Пиле със сос от ревен

7. Печена сьомга с ревен

В тази рецепта ревенът се пече във фурната точно заедно със сьомга за бързо хранене през седмицата. Цялото ястие отнема само половин час, за да се направи. Професионален съвет: Намажете малко кленов сироп върху ревен, за да тонизирате тръпчивостта и усилвайте сладостта.

Вземете рецептата: Печена сьомга с ревен

8. Сьомга със сос от ревен

Тази рецепта за сьомга също използва ревен, но по съвсем различен начин. Вместо да го пече във фурната, той се превръща в остра сос, който се използва като гарнитура за пилето. Чесън, джинджифил, натрошен червен пипер, сладък чили сос, мед и горчица също са включени в глазурата.

Вземете рецептата: Сьомга със сос от ревен

9. Ревен с репички

Просто погледнете колко великолепна е тази зеленчукова ястие с вегета. Зелените от ревен и репички се приготвят в тиган с кремообразен сос, приготвен с кокосов крем, чесън, люспи, килантро, чесън и кардамон. Сервирайте го с ориз и протеина по ваш избор за пълноценно хранене.

Вземете рецептата: RHUBARB с репичкани зелени

10. Доматна ревен супа

Доматената супа е вкусна сама по себе си, но включително и ревен, добавя фина сладост, докато все още оставя доматите да бъдат звездата на шоуто. Тази супа отнема само 20 минути от началото до края, което я прави страхотен вариант за обяд или вечеря за натоварени дни.

Вземете рецептата: Доматна ревен супа

о Здравей! Приличате на някой, който обича безплатни тренировки, отстъпки за култово-уелнес марки и ексклузивно добре+добро съдържание. Регистрирайте се за Well+, нашата онлайн общност на инсайдерите за уелнес и отключете наградите си незабавно.