5 начини за добро-за-ваш начин да използвате кисело зеле

За Kraut с максимални пробиотици погледнете в хладилния участък (или направете своя собствена). И ако искате да сте сигурни, че получавате всички онези добри за вас микроорганизми, Cavuto предлага да проверите двукратно етикета на хранителните вещества-ще искате да видите живи култури, изброени.

След като се окажете добър буркан с краут, вариантите са основно безкрайни. Сериозно, подгответе се, за да отидете далеч отвъд подправките на барбекюто: От яйца, мариновани в сок от Краут до пробиотичен тласък!).

Първоначално публикувано на 3 юли 2016 г. Актуализирано на 4 август 2017 г.

Продължавайте да четете за пет неочаквани начина за добавяне на удобно за червата кисело зеле.

1. Smoothie Booster

Отпиването на кисело зеле е по -вкусно, отколкото може да звучи и какъв по -добър начин да започнете деня, отколкото с пробиотичен ритник? Включете го в любимия си комбиниране, като добавите 1/4 чаша Kraut. "Лесно е и ще получите наистина страхотен аромат", казва Кавуто.

2. Кисели яйца

Вероятно сте майстор на бракониерството и разтърсването, но опитвали ли сте да пикаете? "Това прави вкусно, пробиотично яйце", обяснява Кавуто. Всичко, което трябва да направите, е да потопите твърдо сварени яйца в сок от Краут и да го оставите да седи в хладилника 24 часа. Тогава ще имате перфектен протеин, който да оглави вашата салата или зърно.

3. Усилвател на супа

Повишаващите се темпове означават, че е сезон Gazpacho. (Резултат!) И лесен начин за засилване както на аромата, така и на хранителния профил на охладената си супа е чрез добавяне на пюриран кисело зеле. Лов за рецепта? Изпробвайте Gisele Bundchen's, на снимката по -горе.

4. The Ultimate Avo-Snack

"Половината от авокадо с хубав капчив крат в дупката прави лесна и вкусна здравословна закуска", извива Кавуто. Разбира се, авокадото в комбинация с доста всичко прави невероятно ястие, но това едно-както здравословни мазнини, така и пробиотици-е All-Star.

5. Не-отпадъчни салата дресинг

Когато стигнете до дъното на буркан с краут, ще останете с някои много ароматни сокове (които също са също толкова удобни за червата, колкото и самото зеле). И вместо просто рециклиране на почти празния буркан, течността може да се използва за размахване на салатен дресинг с основен усилвател на червата. Cavuto препоръчва да го разбудите в смес от зехтин, бял вино оцет, дижонски горчица, лимонов сок и жар и някои пресни билки. Бум.

Предпочитате да го запазите класически? Опитайте да оглавите един от тези вкусни зеленчукови бургери с Kraut за вкусна лятна вечеря. И ако сте за допълнителна доза ферментация, какво ще кажете за някакво ферментирало с кожа (известна още като оранжево) вино?