Кардиолог и терапевт говорят чрез това как засаждането и живеят в близост до дървета всъщност могат да ви помогнат да живеете по -дълго

Какво казва науката за това дали дърветата ни помагат да живеем по -дълго?

Изследването на приятелите на дърветата не е единственото изследователско усилие за намиране на връзка между зеленото пространство и резултатите от CVD. През 2021 г. учените обединиха резултатите от 48 различни проучвания, проведени в осемнадесет страни. Колективно бяха включени данни от повече от 100 милиона души. Анализът установи, че всеки 0.Увеличаването на 1-точката на пейзажната зеленост в рамките на 1600 фута от жилищния адрес е свързано с до 13 процента по-ниски коефициенти на смъртност от ССЗ, смъртност от исхемична болест на сърцето, инсулт и коронарна честота на сърдечни заболявания.

Ако засаждането на дървета има потенциал да подобри резултатите от здравето на квартала, какво би могло загуба на дърво направете? Когато инвазивният бръмбар причини загубата на 100 милиона дървета в петнадесет щата в Съединените щати, изследователите проектираха проучване, за да оценят въздействието. Използвайки данни от женската здравна инициатива, проучването установи, че жените, живеещи в графства, заразени с бръмбари, са били с 41 процента повишен риск от ССЗ, включително остър миокарден инфаркт (MI), Silent MI, исхемичен или хеморагичен инсулт или смърт от CHD.

Въпреки че изследователите постоянно показват, че има значителна връзка между излагането на зелено пространство и специфичните здравни резултати, те също са прозрачни относно ограниченията на естествените експерименти. Тези проучвания, включително последните открития извън Портланд, се основават на наблюдение, а не за намеса. Това означава, че за разлика от приемането на хапче с рецепта или подложено на друга форма на лечение, тези проучвания не записват конкретна „доза дърво“ и анализират резултата за едно човешко същество. Това затруднява директната връзка между природата и намаления риск от ССЗ.

Освен това оставя практически въпроси без отговор. Изследването не ни казва колко време е необходимо в зеленото пространство, за да могат да се започнат защитни ползи. И не е ясно дали е достатъчно просто да живеете на улица, облицована с дървета или да сте физически активни в естествена среда, за да се възползвате от сърдечните здравни ползи.

Д -р. Клодас се съгласява, че естеството на тези анализи е сложно. „Изготвянето на твърди заключения е разтягане, но дори и частично правилни, са възможни огромни въздействия. Възпроизвеждането на данни в други градове или планираните общности би било полезно за намаляване на валидността на заключенията, осигуряване на тласък за приоритет на зеленото пространство, където и да живеем и работим като загриженост за общественото здраве.”

Как може дърветата да засилят здравето и дълголетието ви?

Досега изследователите предлагат зеленото пространство да повлияе на здравето и дълголетието чрез механизмите за околната среда и начина на живот. Доказано е, че дърветата намаляват замърсяването на въздуха, което е екологичен фактор, свързан с дихателни и сърдечно -съдови заболявания. Дърветата също играят роля за модериране на температури, намалявайки риска от заболяване, свързано с топлина. От гледна точка на начина на живот, проучванията показват, че достъпът до зелено пространство е свързан с увеличаване на честотата на упражнения при възрастни и игра при деца. По -малък набор от изследвания започна да изследва връзка между квартално зелено и открито пространство и повишено чувство за общност. Това е обещаващо, тъй като съществуващите изследвания определиха липсата на социална подкрепа като рисков фактор за ССЗ.

Други проучвания показват, че наличието на дървета е психологически възстановително, намеквайки, че намаляването на стреса и тревожността може да бъде на работа. Това е в съответствие с това, което Мая Кили, LMFT, вижда в практиката си като лицензиран психотерапевт и сертифициран екотерапевт. „Открих, че когато хората прекарват време в природата, това ги връща у дома при себе си и предлага облекчение от много симптоми като тревожност и депресия.”Тя описва зеленото пространство като„ абсолютно важно за нашето психическо благополучие."

Как можете по -добре да защитите сърцето си, независимо дали дърветата ни помагат да живеем по -дълго?

Това, което се знае със сигурност, е, че ССЗ е водещата причина за преждевременната смърт по целия свят. Също така е ясно, че броят на смъртните случаи на ССЗ се увеличава непропорционално в страните с ниски и средни доходи. Докато някои рискови фактори като тютюнопушене, диета и стрес могат да се управляват на индивидуално ниво, засаждането на дървета е екологичен фактор, който може да бъде приложен на рентабилно ниво на общността. Анализ на разходите и ползите в проучването „Приятели на дърветата“ установи, че средната годишна цена за засаждане и поддържане на едно улично дърво, някъде в диапазона от 19.40 до 98 USD, произвежда човешка житейска стойност от 14.2 милиона щатски долара.

По-добра новина е, че 85 процента от проучванията, включени в мета-анализа на 2021 г. за зелено пространство и резултатите от ССЗ, бяха публикувани през последните пет години. Това е показател, че природната научна област обръща голямо внимание на тази потенциална връзка и позициониране, за да открие много повече за това, което може да направи природната среда за човешкото сърце и как.

Докато изследването не е по -категорично дали дърветата могат да ни помогнат да живеем по -дълго, DR. Klodas има упълномощаващи думи за поемане на собствеността върху здравето ни. „В сърдечните грижи и превенция сме склонни да разчитаме единствено на лекарства и процедури, за да помогнем за постигането на по -добри резултати. Истината е, че всички тези усилия на системата за грижи бледне. Независимо дали яде по начин, който ефективно понижава холестерола или гарантира, че заобикалящата ни среда благоприятства здравето, всички ние имаме много власт над нашите здравни съдби.”