Разбийте поляроидите, защото достъпа до щастливи спомени може да помогне за преодоляване на депресията

Що се отнася до моята купчина Instax, аз съм склонен да се придържам към фотосета от 26 -ия си рожден ден. Нося винтидж червена и бяла рокля с раиран елече и пола. Има снимки на мен, които прегръщам добри приятели, държа на копринени цветя и избирам нови вълнови записи. Темата беше тийнейджърски филм от 80 -те, а боже, аз определено бях кралица на бала тази нощ. И така, за да извикам тези спомени, когато снимките ми са извън обсега, изграждам дворец на паметта, за да приютя винтидж рокля на майка ми, Go-Go's Красота и ритъма, Моят копринен букет, корейски плакати на Кажи нещо, И много неумолимата камо шапка на моя приятел, която всички се редувахме.

Това е една стратегия и може би е малко твърде абстрактно за някои. Също така е добре да рамкирате тези щастливи спомени по по -физически начин; Може би запазването на реликва за лека нощ (да кажем билет за концерт) също може да свърши работа.

От мястото, където стоя, това е спецификата, която изглежда е ключът. Искате да изолирате и да получите достъп до щастлива памет, спрямо стъпването в неясните води на депресия с носталгия. Бъдете сигурни, че времето около 26-ия ми рожден ден не е най-щастливият факт, това може би е било най-нещастното от живота ми, но носталгия вълни! Нямам време да отида там.

Предпочитам да се оттегля до добрите времена, заснети в моя стак Instax. Няма бързо поправяне на депресията, всички знаем, че може би тези положителни спомени са прегръдката, която трябва да преминем през деня. Заслужава си да се изстреля, защото в края на краищата защо не бихме искали да се върнем на място, където сме обичани?

Ако смятате, че сте единственият, който се бори с проблемите на психичното здраве, можете да помислите отново. Женските знаменитости стават истински за своите борби-и това е чудесно нещо. И ето шест неща, които психиатър казва, че всеки трябва да знае за психичното здраве.