„Gymtimidation“ е истинска борба с 6-те най-добри тренировки за начинаещи в YouTube

2. Пилатес: Blogilates

Cassey Ho от Blogilates прави безплатни видеоклипове за тренировка от години, което позволява на хората да се чувстват удобно с упражненията у дома, преди да влязат в групова настройка. С нейното положително отношение, оптимистична фонова музика и напълно избран упражнения, няма място за сплашване.

3. HIIT: Кейти Остин

Когато правите HIIT във фитнеса или в клас, може да се почувствате, че никога не можете да си починете, без да получите някакъв вид. Но вкъщи можете да спрете видеото толкова пъти, колкото е необходимо, без зададени въпроси. Тази тренировка от Кейти Остин е предназначена за начинаещи с движения, които са лесни за тялото.

4. Пълно тяло, без тренировка за оборудване: Madfit

Тази тренировка от Madfit-което се извършва на интервали от 30 секунди през 10-минутен период-грасивно работи цялото ви тяло без нито едно парче оборудване. Дори и да не сте професионалист при някои от движенията, целта е да продължите да правите всичко възможно, докато не започне следващото упражнение.

5. Йога: Йога с адриен

Да бъдеш изпълнен със стая с йоги, които вече правят стойки за глава, може да ви накара да изтечеш и да се скриеш. Тази йога тренировка от йога с Адриен ви превежда през позите на позите и бавно, като се уверите, че научавате правилната техника, която ще ви носи за години напред.

6. Тренировка на стола: Джелиса Смит

Jelisa Smith иска хората да знаят, че могат да се справят отвсякъде-дори ако това използва нещо толкова просто като стол във вашия дом. След като направите кръг от всичко - от бели до лицеви опори, ще бъдете изтощени по най -добрия начин.

Има и други начини, по които можете да пропуснете фитнеса. Инвестирайте в домашна технология като огледало или пелотон или вземете месечен абонамент за стрийминг на евтиния. Тези опции са по -малко от $ 40/месец.