Ето какво трябва да знаете за Гуа Ша и защо това е новата чаша

По време на лечение на Gua Sha вашият практикуващ използва различни инструменти с твърди ръбове, за да разчупи трудни възли или проблемни зони във фасцията (известен още като мускулна тъкан). Според китайската медицина не само това помага за облекчаване на болката, но също така увеличава притока на кръв, което може да изчисти токсините, да намали хроничното възпаление и да увеличи имунния отговор в организма. Малък брой изследвания-като този (който се фокусира върху болката в шията)-са показали, че Гуа Ша е ефективен при краткосрочно облекчение от хронична болка, но дългосрочните ефекти все още не са получили пълната научна обработка.

Това каза, западната медицина също обхваща техниката. Разбира се, ще чуете, че се нарича мобилизация на меки тъкани, подпомагани от инструменти. Джей Грийнщайн, изпълнителен директор на рехабилитацията на спорта и гръбначния стълб в Мериленд и сертифициран практикуващ техника на Грастън, който обикновено го използва за остри или хронични състояния от мускулни спазми до плантарен фасциит.

Как наистина се чувства Гуа Ша

Аз лично страдам от хронична болка в шията и рамото. Опитах акупунктура, масаж, краниосакрална терапия, хиропрактика и изцеление на енергия, за да го изработя, всичко това без резултат. Говори се, че Гуа Ша има чудотворни ефекти за някои хора с дългосрочна болка-Би ли работило за мен?

Когато пристигнах за лечението си, Кемписти ми показа инструментите, които ще използва. Единият приличаше на лъжицата, с която бихте яли супа кнедли, а другата приличаше на дебел рог за обувки. Не е точно високотехнологичен, но останах оптимист.

Докато се настаних на масата, Кемписти безкрайно попита: „Значи, не е нужно да сте в бански?„Уверих го, че не го направих и той отговори:„ Добре добре, защото ще изглеждаш доста… луд.”Известни последни думи.

Лечението беше кратко, но интензивно. Отне не повече от шест или седем минути Кемписти агресивно изстъргване на инструментите му по врата, гърба и рамото си (с много масло за тяло, за да предпазя кожата си от напълно разкъсване), преди да не издържам на усещането. След това гърбът ми се почувства горещ-По -скоро като слънчево изгаряне, отколкото всичко друго.

Хики и изцеление?

Прибрах се вкъщи, без да мисля много повече за това. Рамото ми всъщност не ме боли (въпреки че болката обикновено идва и си отива, така че това не означаваше много по това време). Забравих всичко за лечението, докато тази нощ не се преоблечих в пижамата си и хвърлих поглед върху себе си в огледалото. Целият ми гръб беше обхванат от това, което може да се опише само като гигантски хълца. Вярно на думите на моя акупунктурист, бикини би било лоша идея в момента.

Няколко дни по -късно Кемписти изпрати съобщение: „И така, как е рамото ти?”Разбрах, че не съм мислил за това през по -добрата част от четири дни (което не се е случвало от години). "По-добре!- Отговорих развълнувано. „Кога мога да се върна?”

Той ми каза да бъда търпелив. „Препоръчвам на някой да извърши второ лечение само след като синините„ Ша “са напълно излекували и избледняли“, обясни той. И така, потупвам крака си в очакване на следващата си среща-и плаша всички в часовете по йога с лудите си синини междувременно. Но сега мина почти седмица, без почти никаква болка във врата-И само за това бих казал, че синините абсолютно си заслужават.

Първоначално публикувано на 6 януари 2016 г., актуализирано на 9 август 2018 г.

Това не е единствената СПА тенденция на нашия радар-току-що изпробвах плаващ в резервоар за сензорни лишения
и криотерапия в замръзнала студена.