Накратко, позата на колелата не трябва да боли или да се чувствате така, сякаш се налага да се разширявате твърде много. Сега, когато знаете предупредителните признаци на неправилна техника, гледайте видеоклипа, за да разберете как трябва да изглежда перфектна форма в позата на колелото. И ако не можете да го получите точно при първия си опит, не се притеснявайте. „Позата на колелата ще бъде там за вас всеки ден, усещайки, че да се върнете към нея“, казва Ръсел. „Гледайте това видео толкова пъти, колкото искате." Правиш го грешно! Само се шегувам, но може да искате да проверите двукратно формата си по следния начин: лицеви опори, хрупки, триъгълна поза, поза на моста, мъртва лифт и ритници на велосипеди и велосипеди.
Накратко, позата на колелата не трябва да боли или да се чувствате така, сякаш се налага да се разширявате твърде много. Сега, когато знаете предупредителните признаци на неправилна техника, гледайте видеоклипа, за да разберете как трябва да изглежда перфектна форма в позата на колелото. И ако не можете да го получите точно при първия си опит, не се притеснявайте. „Позата на колелата ще бъде там за вас всеки ден, усещайки, че да се върнете към нея“, казва Ръсел. „Гледайте това видео толкова пъти, колкото искате."
Правиш го грешно! Само се шегувам, но може да искате да проверите двукратно формата си по следния начин: лицеви опори, хрупки, триъгълна поза, поза на моста, мъртва лифт и ритници на велосипеди и велосипеди.