"Чрез процеса на интуитивно хранене целта е да разберем разликата между физическия глад, биологичния порив, който ни казва, че се нуждаем от попълване на хранителни вещества и емоционален глад, който се движи от глад и емоционални нужди", казва Бекерман. Интуитивното хранене означава да дадете на тялото си това, което иска, обяснява Бекерман. За да научите как да го направите сами, гледайте пълното видео (и се абонирайте за нашия YouTube канал!). Ако сте пропуснали най -новите ни епизоди, ето Бекерман, обясняващ най -здравите опции за макаронени изделия и предимствата на чесъна (някои от които са в спалнята.)
"Чрез процеса на интуитивно хранене целта е да разберем разликата между физическия глад, биологичния порив, който ни казва, че се нуждаем от попълване на хранителни вещества и емоционален глад, който се движи от глад и емоционални нужди", казва Бекерман.
Интуитивното хранене означава да дадете на тялото си това, което иска, обяснява Бекерман. За да научите как да го направите сами, гледайте пълното видео (и се абонирайте за нашия YouTube канал!).
Ако сте пропуснали най -новите ни епизоди, ето Бекерман, обясняващ най -здравите опции за макаронени изделия и предимствата на чесъна (някои от които са в спалнята.)