Най -добрите маратонки за всяка тренировка

Remorca казва, че също трябва да помислите за техниката или набор от недостатъци на движението, които може да имате, като неподвижност на глезена, което квалифициран треньор може да ви помогне да се идентифицирате, преди да пазарувате.

Препоръчваме: Adidas powerlift 2.0, $ 19.23 - $ 128.43

Бягаща бягаща пътека

„На бягаща пътека можете да отидете за нещо малко по -леко от това, което бихте работили навън“, казва Кейти Ботини, треньор на Nike Run и фитнес модел.

Защо? „Бягаща пътека е малко по -възглавна от пътя, няма неравномерни повърхности и ако използвате бягащата пътека предимно за интервали или по -къси писти, което повечето хора правят, по -лека обувка може да помогне да се има по -бърз оборот за интервали , - обяснява тя.

Просто се уверете, че сте годни напълно покрити (аз.E. Те се обръщат към вашите високи арки или прекомерна пронация) и вашата двойка е правилния размер. „Много хора носят маратонки твърде малки или твърде големи, което може да доведе до всички видове наранявания!" тя казва.

Препоръчваме: Nike Air Zoom Elite 7, $ 129.99

Гребане

„Препоръчвам кръстосани тренировъчни леки с по-нисък профил“, казва Кристал Дуайър, топ инструктор в New York City Group Rowing Studio Любим Cityrow.

Не е нужно да се притеснявате за въздействието, но помислете за факта, че повечето класове по гребане включват някои тренировки за сила извън машината или работа с MAT, казва тя също, тя казва тя. „Предпочитам по -тънка подметка, за да мога наистина да усетя натискането си на гребена и да имам максимална стабилност на постелката."

Препоръчваме: New Balance 811, $ 39.87 - $ 89.95

Crossfit

"В случая на да речем, тежко повдигане на мряна, не искате да стоите на голяма гъба, като голямата, клек и експлозивност, казва Ерик Кристенсен, треньор и съсобственик на Boulder's Crossfit Roots.

Вместо това той препоръчва обувка с минимална капка от петата до петите, минимална възглавница и без опора на глезена. "Единственият предупреждение за това е намирането на обувка, която ще се задържи при изкачване на въжета", казва той. „Един, който има някаква странична стабилност и защита около средния крак, е плюс за защита на обувките си-и краката ви."

Препоръчваме: Reebok Crossfit Nano 4.0, $ 45 - $ 171.33

Бокс

„Носенето на маратонки с дебели, тромави гумени подметки с много хватка ще ви попречи да работите добре на краката си, а всеки добър боксьор знае, че работата на краката е една от най -важните основи“, казва Алисия Наполеон, шампион на златна ръкавица и главен треньор При сваляне в Ню Йорк.

Това, което ви помага да летите като пеперуда, казва тя, влиза в добър чифт бокс "ботуши".„Потърсете чифт, който е„ приятен и лек в материал с плоска подметка, защото е важно боксьорите да са леки на краката си “, казва тя. „Нося само обувки с почти никакви хватки, за да ми дам мобилността, която ми трябва да танцувам на ринга."

Препоръчваме: DoubleAboxing 3/4 Нисък връх, $ 53

Първоначално публикувано на 5 юли 2015 г. Актуализирано на 14 юли 2017 г.

Сдвоете новите си обувки с една от тези тенденции в най -добрите активни дрехи и една от тези шикозни чанти за фитнес.