3 Алтернативни термини, които да ви помогнат да преосмислите рутинната си грижа

Как дефинирате грижата за себе си? По -долу изследваме 3 други термина, които го описват

1. Самоустойчиво

Самостоятелната грижа от време на време се маркира като бързо решение, за да се почувствате добре в момента. Но това може просто да означава да си позволите време да правите ежедневните неща, които ви подхранват.

„Наскоро се захванах с готвенето и имам чувството, че сега изкуството да се подготвим за храна се превърна в голяма част от моята практика за самообслужване“, казва Зоуи Уайнер, редактор на красотата и фитнес. „[Достъпът до себе си грижи] е разбирал какво ме кара да се чувствам добре, а също и да разбирам кога трябва да отделя това време за себе си и да правя тези неща. И различни дни могат да означават различни практики за самообслужване."

2. Самодисциплина

„Саморазглеждане е нещо като ходене по тази фина граница между самодисциплината, но и слушането на себе си, защото, знаете, понякога, когато слушам себе си, казвам:„ Не искам да правя нищо днес-просто искам да седя На дивана „и знам, че това няма да ме накара да се чувствам добре“, казва асоциираният редактор Джес Фрийдман.

Затова тя признава движението като основен стълб на своята рутина за самообслужване. "Мисля, че наистина е трудно да се мислиш от лошо място, но ми е по -лесно, когато смениш физическото си пространство, когато се движиш", казва тя. „Това винаги ме поставя в по -добро пространство на главата."

3. Самокомфорт

„Ти се грижиш за себе си по същия начин, че ако най -добрият ти приятел има лош ден, казваш„ тук, това са нещата, които обичаш и те караш да се чувстваш щастлив “, казва Саня Али, сътрудник на редакционните проекти. „Направете това за себе си, когато трябва да сте единственият, който имате, така че бъдете там за себе си."

И разбира се, винаги можете да спорите, че самостоятелната грижа в най -чистата му форма е акт на храброст. Не е лесно много от нас да дадем приоритет на себе си-и без съмнение привилегии като време и пари могат да повлияят или способността да се грижим за себе си. Но когато направите място за почивка, това определено претендира за вашата сила и това отнема дързост.

„Ако сърцето ми ми каже:„ Виж, Лорън, знаеш ли, че трябва да си починеш в момента “, тогава най-смело и самосъвместно нещо, което мога да направя, е да преместя нещата в живота си, за да почета това“, казва Аш. „И не винаги е удобно. Не винаги е лесно. Но отново, ако сме ангажирани с трансформацията, тогава това е нашата духовна отговорност да се движим в тази посока."

Слушайте по -горе и се абонирайте за Apple, Spotify или където и да получите своите подкасти.