3 начина, по който холистичният уелнес експерт използва своята рутина за красота, за да се насочи към нейното „вътрешно сияние“

2. Отделете време и присъствайте по време на вашите съчетания

Толкова е лесно да се втурнате през вашите съчетания, особено когато сте ниски навреме. Но Снайдер насърчава внимателното докосване като начин да останеш заземен и присъстващ по време на нашите съчетания на красотата. „Наистина е важно да, да почитаме телесния храм, почитаме времената, в които влизаме в него. И така голяма част от това е докосването ", казва тя. "И в аюрведичната система те казват, че най-мощната практика против стареене, ако искате да кажете това, е самоцел -do list. И ако се окажете забързани ... просто поемате няколко дълбоки вдишвания и се връщате в този момент и просто искате наистина да го третирате като свещено време."

3. Бъдете мили към себе си-винаги

„Истинската красота е да оставим вашата уникалност да излезе напред и да бъде наистина удобно със себе си“, казва Снайдер. Когато "не се биеш всеки ден, не се опитваш да бъдеш като някой друг, не живееш в съзнанието си от безпокойство и ревност и завист и сравнение през цялото време. Стигате до тази истинска котва, това място, където се чувствате страхотно и е много магнитно, точно?"

Тя казва, че постигаме това, като набираме емоционално и духовно благополучие.

„Много хора се борят с емоционалното благополучие, което бихме могли да кажем, че е психично здраве, нали? Когато има кръгови мисловни модели, ние се чувстваме, че не сме достатъчни, ние отново прекаляваме с външния вид, защото не се чувстваме добре във вътрешността. Опитваме се постоянно да променяме външната страна “, казва тя. „Можем да работим и отвън, но ироничното е, когато работим върху тази комфорта-ти си блясък, в системата ви има буквално по-голяма светлина във вашата система."

Запознайте се с новата си Beauty BFF с най-новия ни подкаст, рутинно бягане, старши редактор на красота Зоя Вайнер седи с най-добрите умове за красота в Биз, за ​​да се гмуркате в най-мрачните тенденции за красота на деня, докато също разменяте реци за тяхното използване на тях -Под качка продукти. Бъдете първите, които слушате всяка седмица, като се регистрирате за EPS, доставени направо във вашата пощенска кутия.