Уелнес усилващите предимства на времето за баня отвъд чисто и спокойно бебе

Наличието на първото ви бебе е изпълнено с a много на емоции: изтощение, безпокойство извличане, Аз съм отговорен за този мъничък очарователен човек?-и луда любов, предизвикана от най -малките неща, като онова опияняващо ново бебе миризма.

Един от начините да накарате RollerCoaster да се поглади по -гладко за двама ви? Свързване през времето за баня.

„Времето за баня в известен смисъл е тихо време, време, без разсейване, където майките и бебетата могат да се свържат“, казва Робин Берзин, доктор по функционална медицина, основател на Parsley Health и Well+Good Council член. „Бебетата са потопени в възпитателна среда, съсредоточена около допир, език и игра, което спомага за укрепване на тяхното познавателно и емоционално развитие.”

„Бебетата са потопени в подхранваща среда, съсредоточена около допир, език и игра."

За да направите ритуала по -успокояващ (за кожата ви и Вашата здравина), изберете вашите продукти разумно. „И мама, и новороденото са податливи на абсорбиране на токсини на околната среда през кожата, което е пореста мембрана, така че е от решаващо значение да надградите продуктите, които използвате най -често“, DR. Казва Берзин.

Д -р. Основната препоръка на Берзин за новите майки е да прескача сапуни и кремове, които имат потенциално токсични съставки в тях. За да опростите това уравнение, нежната линия за грижа за бебето на Weleda съхранява всичко необходимо (от два в един шампоан и измиване на тялото до лосион за чувствителни грижи) без парабени, добавени аромати или полиетилен гликоли, които са съединения на базата на петрол.

Вместо токсини или синтетични добавки, ще намерите богати на растения съставки (подбрани на ръка за чувствителна бебешка кожа) като екстракт от цветя на календула и масло от сладко бадеми, известни както със своите успокояващи, така и овлажняващи свойства-така че всичко трябва да се притеснявате за това, че пръстите на бебето ви получават подрязване във ваната.

Превъртете надолу за 3 ключови предимства от времето за баня, които правят * огромна * разлика.

1. Стимулиране на окситоцин, известен още като „любовният хормон“

Изживяването на времето за баня заедно може да бъде изживяване за повишаване на настроението и за двама ви. „Контактът с кожа-кожа по време на банята стимулира вагусния нерв, който е нервът, който контролира парасимпатиковия отговор. Това от своя страна позволява тялото да почива, да усвоява, да се отпусне и да лекува “, казва д -р. Берзин.

"[Контакт между кожата и кожата] позволява на тялото да почива, да усвоява, да се отпусне и да лекува."

Според д -р. Берзин, докосването на майката има списък с бонуси за пране, включително да помогне за увеличаване на доставките на мляко. „Помага както на бебето, така и новата мама да се опознаят един на друг, миризмата и енергията и стимулира освобождаването на окситоцин“, казва д -р. Берзин. „Това от своя страна стимулира парасимпатиковата нервна система, намалява кортизола, подобрява съня и подобрява имунната функция.”

И за да задвижвате у дома за повишаване на настроението, просто помислете за утешителното бебешко масло на Weleda-смес от сладък бадем и сусамово масло и календула етерично масло-като релаксиращият край на ритуала.

2. Действайки като мини дигитален детокс

Някога напускайте офиса на разходка из блока, когато сте размазани-и се върнете напълно освежен? Същата идея се прилага, когато сте в движение с бебе на бедрата си.

„Дигиталният детокс за натоварените майки е един от не толкова говорените предимства на времето за баня, което също се оказва мултисензорно изживяване с докосване, мирис и звук“, д-р. Казва Берзин. „Отстъпването от имейли, съобщения и социални медии позволява на новата мама да бъде обоснована и фокусирана върху това, което е най -важно.”

„Дигиталният детокс за заети майки е един от не толкова говорените предимства на времето за баня."

Затова оставете телефона и стреса на вратата на банята- това е лекарски поръчки. Ако вие или вашето бебе имате чувствителна кожа, добавете лосиона за телесна грижа на Weleda (който прескача етеричните масла в полза на успокояването на белия екстракт от малове) като друг бонус от вашия тайм-аут без техника.

3. Създаване на здравословни навици за цял живот

Времето за баня не е само за почистване на пюре-Carrot от лицето на вашето бебе-това също е за гарантиране, че използвате продукти, специално проектирани да подхранват деликатната система на вашето бебе. За тази цел, dr. Берзин препоръчва избягване на емулгатори и антибактериални химикали в сапуните, които използвате на новородени.

Причината това е ключово? Тъй като антибактериалните формули всъщност могат да навредят на добрите бактерии, които живеят във всички нас. „Микробиомът, трилионите бактерии, които живеят в и върху нас, което е от решаващо значение за имунната функция, храносмилането и здравето на мозъка, се формира при деца през първите няколко години от живота“, обяснява д -р. Берзин. „Време за баня, както чрез внимателен избор на продуктите, които използвате, така и възможността за контакт с кожа до кожа е начин за поддържане на здравословен микробиом.”

С богатата на растенията бебешка линия на Weleda можете да избегнете тези тежки съставки. „Всичко, което можем да направим, за да подкрепим развитието на здрава микробиома, е смислено“, казва тя. Всичко е за бебешките стъпки.

В партньорство с Weleda

Топ снимка: Weleda