3 уроци (и живот) уроци от Instagram Foodie

За да отпразнуваме жените, възприемащи силата си на всяка възраст, нашата серия „по-добре с възрастта“ с митохондрии, поддържаща супер добавка, която захранва вашите клетки, за да подхранва вашите амбиции, докато вие разказвате истории за вдъхновяващи жени, които имат много игри- Промяна на съветите за поколения зад тях.

Живот здравословен живот Трябва бъдете прости (яжте добре, упражнявайте се, повтаряйте, правилно?), но уелнесът се превърна в много повече от салати и тренировки-което е мястото, където объркването влиза на сцената.

Ето защо, когато намерите някой, който е малко по -далеч в тяхното уелнес пътешествие и го убие, това е като да ударите джакпота на уелнес съветите. Тъй като са направили много от краката за вас (похвала), можете да избегнете разочароващия опит и грешки, които често идват с навигацията по света на здравето.

Споделянето на мъдростта, която е придобила от пътуването си, е точно това, което Никол Модич, разработчик на рецепти и основател на Kalejunkie, се стреми да направи след опита си с преодоляване на безредно хранене.

„След като получих изцелението, което ми трябваше от хранителното си разстройство, исках да споделя историята си с други с надеждата да ги вдъхновя“, казва тя. Блогът й се превърна в нейната платформа за вдъхновение, където тя споделя здравословни рецепти, съвети за родители и общо благополучие на мъдростта. Ето, тя споделя някои от най -добрите си съвети за уелнес, от това,.

Превъртете надолу за 3 парчета съвети за уелнес, които можете да приложите към живота си днес.

1. Споделете вашата история

Модич започна като съдебен адвокат, но бързо осъзна, че здравето и благосъстоянието са там, където страстта й наистина е фокусирана. Първата стъпка в трансформирането на живота й? Преодоляване на хранителното й разстройство. Тя се записва в терапевтични сесии два пъти и йога обучение в търсене на вътрешен мир, но кредитира да се научи да бъде отворена за борбите си като най-важната част от цялостното си изцеление.

„След като спрях да се чувствам като недостатък, защото имах проблеми с храната, истинското изцеление започна“, казва Модич. „След като започнах да споделям историята си, стана ясно, че има много хора, които се борят със едни и същи проблеми и се страхуват да говорят за това. Моята страст сега показва на другите, че истинското изцеление е възможен."

Това споделяне я накара да започне своя блог, който процъфтява в настоящата й кариера. Урокът? Бъдете отворени за вашите борби-независимо дали са с храна, отношения, кариера и т.н. Изминаването на пътя ви с хора, които могат да ви подкрепят (защото те разбират през какво преминавате) може да ви помогне да растете по -бързо, отколкото да се опитвате да му мускулите само през него.

2. Закуската е ключова

Ако се нуждаете от допълнително доказателство, че закуските са живот, ето: Modic Credits винаги има закуска в готовност като един от начините, по които поддържа здравословния си начин на живот.

"Пазя закуски в чантата си по всяко време", казва тя. „Не минавам повече от два часа, без да изскача малко в уста. Това наистина помага да се запази закачалката и ме прави щастлив! Когато кръвната ми захар започне да намалява, получавам наистина настроена и раздразнителна."

Нейният съвет за успешно живеене добре 24/7 е намирането на продукти, които поддържат вашето благополучие и ви карат да се чувствате като себе си (вместо да се окажете). Запасете се с барове за грабване, направени от истински съставки, етерични масла, които насърчават спокойствие и балансират добавки като Mitoq кръвна захар, което ви помага да поддържате енергийните си нива през целия ден, което помага да избегнете гореспоменатия срив на закачалка. "Около 3 п.m. е, когато моят сладък зъб удари и Mitoq всъщност помага да се ограничи, "казва Модич.

Mitoq помага за баланса на кръвната захар, като се грижи за клетките, които произвеждат инсулин. Без инсулин тялото не абсорбира глюкозата в клетките, което може да причини проблеми по пътя. Добавката също разполага с канела и хром пиколинат, съставки, използвани за регулиране на кръвната глюкоза. Всички съставки са в състояние да помогнат повече при стимулиране на енергията и минимизиране на желанието благодарение на митохинол, който помага да ги доставите в митохондриите-където цялата магия се случва във вашите клетки.

3. Намерете баланса

Добре добре. Знаем, че сте чували този преди. Но Modic има страхотно възприемане на #Balance, който го превръща в нещо постижимо, което наистина можете да приложите към живота си, а не някаква понятие за уелнес на пай-в небето, което никой всъщност не намира всъщност никой не намира.

„Уелнесът е за наслада от всички неща и без лишаване“, казва тя. „Мислех, че уелнесът е тази твърда концепция, която не позволяваше тарталети и пица. […] Но уелнесът наистина живее добре Животният означава, че се наслаждава на житейските удоволствия, всички неща в умереност, без правила срещу нищо."

Морал на историята: Не обсебвайте да сте напълно здрави, защото True Wellness е за отглеждане на устойчиви отношения с вашето благосъстояние през дългия път. "Искам да живея дълъг и здравословен живот, за да видя как моите момчета растат", казва Модич. И това наистина е уелнесът.

Спонсориран от Mitoq

Снимки: Никол Модич