4 начина за презареждане на кафето си за незабавно сутрешно усилване

Бадемово мляко, агаве ... Ашваганда? Да, все повече и повече в наши дни, здравите гелове заобикалят захарната купа и добавките на лъжица в сутрешните си чаши на Джо вместо това. Някои се кълнат, че здравословният тласък, който добавят към кофеина си, наистина е най -добрата част от събуждането.

„Лечебните гъби, праховете, разрушени с канабис, колаген и адаптогени имат своите уникални свойства“, казва Джесика Кели, RD, рецепта и основател на уелнес сайта, подхранвана от храненето. Например „[гъби] като Cordyceps естествено дават по-балансиран клетъчен тласък-така че в комбинация с кафе, той удвоява енергизиращите ефекти“, казва тя.

„Важно е да знаете защо избирате добавката, а не да го правите само защото е модерно."

Но бръмченето не е всичко, което тези добавки могат да предложат. Уелнес влиятел Мечо Лионг раздвижва гхи и колаген в ежедневната си вара като част от рутината си за грижа за кожата. „Той дава тласък на протеина, но не променя вкуса или текстурата“, казва тя. Разликата Liong има забелязано? По -дълга, по -силна коса и нокти. „Дори моят фризлист направи коментар за това колко е нараснала косата ми само за няколко месеца!"

Също толкова вероятно, според Анджела Станфорд, RDN, е, че Liong приема добавките си по -последователно, като ги комбинира с кафето си, като по този начин подсилва нова рутина, като я комбинира със стара. „Много хора, когато приемат добавки, трудно правят [това] редовно. Така че те не знаят дали получават добри резултати или не “, обяснява тя. Комбото за пивовар.”

Но преди да посегнете към CBD маслото, Кели има този съвет: „Важно е да знаете защо избирате добавката, а не да го правите само защото това е модерно." тя казва. Какъвто и бустер да отидете, тя подчертава, че винаги трябва да го купувате от реномиран източник и да се консултирате с вашия лекар, фармацевт или билкар, преди да използвате добавка (особено ако сте бременна, кърмене или на каквито и да било лекарства).

Да бъдеш свръхзаряден и супер-конкурентен? Звучи като печеливш комбо.

Ето 4 супер-набити бустери на кафе, до които се посещават здравословни гелове в Instagram.

Колаген за пиене

Купете сега жизненоважни протеини пасища, отгледани с трева колагенни пептиди $ 25 Купете сега резервирайте колаген Колаген Попълване на прах $ 13

Здрави мазнини, известни като маво масло, кокосово масло или масло, хранено с трева

Купете сега Carrington Farms Organic Extra Virgin Coconut Oil $ 18 Купете сега кафе бустер с най-високо качество на трева, гхи, кокосово масло и какао $ 20

Ашваганда

Купете сега Sun Potion Organic Ashwagandha Root Extract $ 36 Купете сега Banyan Botanicals Ashwagandha Powder $ 12

Лекарствени гъби

Купете сега четири сигматични гъби кафе микс $ 12 Купете сега OM Органично гъби хранене Reishi $ 26

Още кафе Intel: ето лъжичката на тези нитро вари, които виждате навсякъде. Плюс това, защо виното, завъртяна от виното, може да стане вашият нов ритуал в късен следобед.