5 неща, които не сте знаели за Джилиан Майкълс

Когато Джилиан Майкълс казва нещо ... хората са склонни да слушат. Като как да предпазите мотивацията си за тренировка от намаляване и кога да забавите, ако се притеснявате, че наистина не можете да стартирате още една секунда на бягащата пътека (Отговор: Почти никога).

И така, ние бяхме наклонени да чуем всяка дума, когато наваксваше Майкълс, който беше заета да стартира модната си линия за фитнес в Kmart и тренировъчна серия в Curves, когато тя разкри всички тези други наистина готини неща. Като защо смята,. Ето изненадващите неща, които най -известният треньор в страната сподели. -Моли Галахер

1. Какви са някои закуски, които винаги имате под ръка? Обичам да поддържам говеждо месо върху мен. Инвестирахме в компания, наречена Krave. Това е строен протеин, с ниско съдържание на калории, без химикали и без консервативи. Всъщност имам това в чантата си в момента. Понякога ме държат снек бар. Харесвам марката 22 дни, те са чисти, естествени, сертифицирани от USDA органични, направени с коноп протеин и нямат соев боклук.

2. Дръжте ли вода върху вас? Бутилирана вода е ненужна. В интерес на истината чешмата е напълно регулирана и също толкова добра за вас. Сложих филтриран кран в налген и нося това. Истина за това!

3. Това е чудесна идея. Каква е вашата ежедневна тренировка? За мен това е много за техниките, които включвам в модалности. Бих могъл да правя MMA клас, клас спин или йога клас, но винаги включвам различни модалности, динамично обучение, HIIT и дъмбели, например. Няколко дни работя върху гъвкавост, някои дни работя на скорост. За моята програма на Curves се уверявам,. Наистина се опитвам да поддържам режима си добре закръглена, така че да тренирам тялото си по най-цялостен начин.

4. И така, какво е нещо, което правите всеки ден, за да се грижите за себе си и да запазите спокойствие? Обичам животните и обичам децата си. Наскоро купихме ферма в Калифорния и открих, че съм станал малко фермер. Храдя птиците, пилетата и конете, това е много успокояващо за мен. Имам чувството, че общувам с природата. Аз също играя с децата си всеки ден. Когато играете с децата си, никога не имате време за манипулиране.

5. Това е страхотен съвет. Имате ли определено време, когато не проверявате имейл? Аз съм лош. Винаги съм на имейл или телефона си. Уверявам се, че винаги имам телефона си, в случай че нещо се случи с децата ми или проверявам имейл заради работа. С работа съм интензивен по отношение на това. Имам компания, която бягам с моя бизнес партньор. Имаме 25 служители и има много отговорност. Обичам това, което правя, и ако нещо, това е труд на любовта. Не е тежест да останете включени.

За повече информация посетете www.Jillianmichaels.com